Gentle Baby Recipes

Nutritious recipes with gentle.

تقدم هذه الوصفة gentle، تدعم نمو طفلك الصحي.

47 وصفات

الأسئلة المتكررة

What are nutrition tags on baby recipes?

Nutrition tags highlight what a recipe delivers - iron-rich, high-protein, omega-3, fiber-rich, calcium-rich, healthy-fats, vitamin C, and more. They help you target specific nutrients your baby may need at a given stage.

Which nutrients matter most for babies starting solids?

Iron leads from 6 months (birth stores deplete; RDA is 11 mg/day at 7-12 months). Healthy fats (avocado, salmon, egg yolk) support brain development. Calcium and vitamin D matter from 6m for bone growth. Protein and zinc round out the priority list.

Should I track grams of nutrients for my baby?

No precise tracking needed. Aim for variety: include an iron-rich food at 1-2 meals, healthy fats daily, calcium-rich foods (yogurt, cheese, broccoli) regularly, and a wide range of fruits and vegetables. Consistency over a week matters more than any single meal.

What if my baby doesn't get enough iron through food?

Most babies meet iron needs through varied solids from 6 months. Breastfed babies are at higher risk than formula-fed (formula is iron-fortified). If iron intake stays low, your pediatrician may recommend an iron supplement or fortified cereal - not from food labels alone.

Are healthy fats important for babies?

Yes - fats supply ~50% of a baby's calories in the first year and are critical for brain development. Avocado, salmon, full-fat yogurt, olive oil, butter (after 12m for any added butter), and nut butters thinned to a safe consistency are all baby-appropriate sources.

What's the difference between heme and non-heme iron?

Heme iron (from animal foods) is absorbed at 15-35%; non-heme iron (from plants) at 2-20%. Pair plant iron with vitamin C foods (citrus, kiwi, tomato, bell pepper) to dramatically boost absorption. Avoid serving plant iron with cow's milk, dairy, or tea, which block absorption.

حبوب الأرز بالتفاح

عصيدة السميد

عصيدة الدخن

بيوريه الكوسا

هرس الكوسا والبطاطس

شوربة الدجاج

شوربة الجزر والكوسا والبطاطس

هرس الخضار والأرز

هرس الأرز الناعم

عصيدة الدجاج والأرز

مهروس اليقطين والتفاح

مهروس الكوسا والبطاطس

مهروس التفاح والشوفان

عصيدة الدخن المسائية

بولينتا المساء

خليط الجزر والكوسا والأرز

شوربة العدس الناعمة

بيض مخفوق مسائي

هرس جبنة قريش مع الكمثرى

عصيدة الشوفان المسائية

شوربة كريمة الكوسا

شوربة البروكلي المسائية

مهروس الكمثرى والدخن المسائي

وعاء الموز الكريمي مع الحنطة السوداء

شرائح توست الكمثرى والريكوتا

فطور الكمثرى بالكسكس

وعاء الصباح بالقرع والريكوتا

وعاء الإفطار بالشوفان والمشمش المجفف

بودينغ الإفطار بالأرز جوز الهند

كريمة الكمثرى مع شيا والشوفان

هرس الديك الرومي مع الكمثرى والأرز

شوربة كرفس كريمية

شوربة الأرز بالعدس الأحمر والقرع

هرس الجزر والبقدونس والدخن

وعاء بولينتا السبانخ

وعاء الأرز مع الكوسا والريكوتا

شوربة الأرز بالجزر وجوز الهند

هرس لحم البقر والتفاح والبطاطس

قطع فطائر الكمثرى

يخنة الفاصولياء والشعير اللطيفة

غمس لبن الخوخ

أصابع الشوفان مع الكمثرى المخبوزة

غمس اليقطين بالريكوتا

كرات وجبة الخوخ والدخن

كريمة الفواكه الناعمة مع التوفو

وعاء أرز العدس والقرنبيط

مهروس الكيوي والريكوتا

❓الأسئلة المتكررة

What are nutrition tags on baby recipes?

Which nutrients matter most for babies starting solids?

Should I track grams of nutrients for my baby?

What if my baby doesn't get enough iron through food?

Are healthy fats important for babies?

What's the difference between heme and non-heme iron?

حبوب الأرز بالتفاح

عصيدة السميد

عصيدة الدخن

بيوريه الكوسا

هرس الكوسا والبطاطس

شوربة الدجاج

شوربة الجزر والكوسا والبطاطس

هرس الخضار والأرز

هرس الأرز الناعم

عصيدة الدجاج والأرز

مهروس اليقطين والتفاح

مهروس الكوسا والبطاطس

مهروس التفاح والشوفان

عصيدة الدخن المسائية

بولينتا المساء

خليط الجزر والكوسا والأرز

شوربة العدس الناعمة

بيض مخفوق مسائي

هرس جبنة قريش مع الكمثرى

عصيدة الشوفان المسائية

شوربة كريمة الكوسا

شوربة البروكلي المسائية

مهروس الكمثرى والدخن المسائي

وعاء الموز الكريمي مع الحنطة السوداء

شرائح توست الكمثرى والريكوتا

فطور الكمثرى بالكسكس

الأسئلة المتكررة

الأسئلة المتكررة