דלגו לתוכן
Balanced Baby Recipes
Nutritious recipes with balanced.
מתכון זה מספק balanced, תומך בהתפתחות הבריאה של התינוק שלכם.
27 מתכונים
פירה עוף, גזר ותפו"א
child_care6 חודשים+schedule18 min
Balancedעשיר בברזל
מחית עוף, קישוא ואורז
child_care6 חודשים+schedule20 min
ProteinBalanced
הודו, קישוא וכוכבי פסטה
child_care6 חודשים+schedule18 min
Balancedעשיר בברזל
סלמון, תפוח אדמה ואפונה
child_care6 חודשים+schedule16 min
אומגה-3Balanced
סלמון, גזר ואורז
child_care6 חודשים+schedule18 min
Balancedאומגה-3
דייסת עוף וירקות
child_care6 חודשים+schedule20 min
BalancedProtein
תבשיל בשר, אורז וגזר
child_care6 חודשים+schedule22 min
עשיר בברזלBalanced
מעוך ביצה ועגבנייה לארוחת בוקר
child_care8 חודשים+schedule15 min
ProteinVitamin C
קערת הודו תפוח שורש פטרוזיליה
child_care7 חודשים+schedule20 min
Proteinעשיר בחלבון
פירה בשר סלק תפוח אדמה
child_care7 חודשים+schedule25 min
עשיר בברזלProtein
קציצות הודו וברוקולי
child_care9 חודשים+schedule20 min
Proteinעשיר בחלבון
קערת עוף תרד ותפוח אדמה
child_care7 חודשים+schedule20 min
עשיר בברזלProtein
קערת תרנגול הודו עם כרובית וקינואה
child_care8 חודשים+schedule20 min
Proteinעשיר בחלבון
קערת דג בקלה וגזר עם קוסקוס
child_care7 חודשים+schedule15 min
Proteinעשיר בחלבון
קציצות הודו, אפונה ותפוח אדמה
child_care9 חודשים+schedule20 min
Proteinעשיר בחלבון
קערת פסטה עם בשר ותרד
child_care9 חודשים+schedule20 min
עשיר בברזלProtein
תבשיל עוף, עדשים ודלעת
child_care8 חודשים+schedule25 min
עשיר בחלבוןעשיר בברזל
פסטה עם עוף ופלפל אדום קלוי
child_care9 חודשים+schedule20 min
Proteinעשיר בחלבון
קציצות עוף מיני עם קוסקוס
child_care9 חודשים+schedule20 min
Proteinעשיר בחלבון
פסטה עם עגבנייה וריקוטה
child_care9 חודשים+schedule20 min
Calciumאנרגיה
פסטה ברוקולי ריקוטה
child_care9 חודשים+schedule20 min
CalciumFiber
מרק עוף עם אורז ופול
child_care7 חודשים+schedule20 min
Proteinעשיר בחלבון
קערת אורז עם קישוא וריקוטה
child_care8 חודשים+schedule20 min
Calciumאנרגיה
פירה בשר תפוח אדמה
child_care8 חודשים+schedule20 min
עשיר בברזלProtein
ארוחת ערב עם טופו ודלעת ואורז
child_care8 חודשים+schedule20 min
עשיר בחלבוןBalanced
מרק עוף דלעת קוסקוס
child_care8 חודשים+schedule25 min
BalancedProtein
ריבועי עדשים רכים עם ירקות
child_care10 חודשים+schedule25 min
עשיר בחלבוןעשיר בברזל
שאלות נפוצות
What are nutrition tags on baby recipes?
Nutrition tags highlight what a recipe delivers — iron-rich, high-protein, omega-3, fiber-rich, calcium-rich, healthy-fats, vitamin C, and more. They help you target specific nutrients your baby may need at a given stage.
Which nutrients matter most for babies starting solids?
Iron leads from 6 months (birth stores deplete; RDA is 11 mg/day at 7-12 months). Healthy fats (avocado, salmon, egg yolk) support brain development. Calcium and vitamin D matter from 6m for bone growth. Protein and zinc round out the priority list.
Should I track grams of nutrients for my baby?
No precise tracking needed. Aim for variety: include an iron-rich food at 1-2 meals, healthy fats daily, calcium-rich foods (yogurt, cheese, broccoli) regularly, and a wide range of fruits and vegetables. Consistency over a week matters more than any single meal.
What if my baby doesn't get enough iron through food?
Most babies meet iron needs through varied solids from 6 months. Breastfed babies are at higher risk than formula-fed (formula is iron-fortified). If iron intake stays low, your pediatrician may recommend an iron supplement or fortified cereal — not from food labels alone.
Are healthy fats important for babies?
Yes — fats supply ~50% of a baby's calories in the first year and are critical for brain development. Avocado, salmon, full-fat yogurt, olive oil, butter (after 12m for any added butter), and nut butters thinned to a safe consistency are all baby-appropriate sources.
What's the difference between heme and non-heme iron?
Heme iron (from animal foods) is absorbed at 15-35%; non-heme iron (from plants) at 2-20%. Pair plant iron with vitamin C foods (citrus, kiwi, tomato, bell pepper) to dramatically boost absorption. Avoid serving plant iron with cow's milk, dairy, or tea, which block absorption.