Vitamin C Baby Recipes

Nutritious recipes with vitamin c.

비타민 C는 면역 건강을 증진시키고 아기가 식물성 음식에서 철분을 흡수하는 데 도움을 줍니다.

73 레시피

자주 묻는 질문

What are nutrition tags on baby recipes?

Nutrition tags highlight what a recipe delivers - iron-rich, high-protein, omega-3, fiber-rich, calcium-rich, healthy-fats, vitamin C, and more. They help you target specific nutrients your baby may need at a given stage.

Which nutrients matter most for babies starting solids?

Iron leads from 6 months (birth stores deplete; RDA is 11 mg/day at 7-12 months). Healthy fats (avocado, salmon, egg yolk) support brain development. Calcium and vitamin D matter from 6m for bone growth. Protein and zinc round out the priority list.

Should I track grams of nutrients for my baby?

No precise tracking needed. Aim for variety: include an iron-rich food at 1-2 meals, healthy fats daily, calcium-rich foods (yogurt, cheese, broccoli) regularly, and a wide range of fruits and vegetables. Consistency over a week matters more than any single meal.

What if my baby doesn't get enough iron through food?

Most babies meet iron needs through varied solids from 6 months. Breastfed babies are at higher risk than formula-fed (formula is iron-fortified). If iron intake stays low, your pediatrician may recommend an iron supplement or fortified cereal - not from food labels alone.

Are healthy fats important for babies?

Yes - fats supply ~50% of a baby's calories in the first year and are critical for brain development. Avocado, salmon, full-fat yogurt, olive oil, butter (after 12m for any added butter), and nut butters thinned to a safe consistency are all baby-appropriate sources.

What's the difference between heme and non-heme iron?

Heme iron (from animal foods) is absorbed at 15-35%; non-heme iron (from plants) at 2-20%. Pair plant iron with vitamin C foods (citrus, kiwi, tomato, bell pepper) to dramatically boost absorption. Avoid serving plant iron with cow's milk, dairy, or tea, which block absorption.

망고 스피어

부드러운 복숭아 조각

부드러운 호박 스틱

사과 퓨레

블루베리 퓌레

사과 블루베리 매시

사과와 배 으깨기

복숭아 밀가루 시리얼

세몰리나 죽

브로콜리 퓌레

호박 감자 으깬 것

브로콜리 감자 매시

단호박 사과 매시

브로콜리 애호박 퓌레

치킨 & 호박 퓨레

칠면조 호박 퓨레

소고기 브로콜리 감자 매시

채소 쌀 매시

채소 스튜 매시(당근·애호박·단호박)

당근 + 호박 으깨기

감자 + 브로콜리 가벼운 으깬 이유식

부드러운 야채 으깬 것 (저녁 혼합)

파스타와 호박 볼

아기 채소 스튜 (당근–감자–애호박)

아기 완두콩 스튜 (으깬 형태)

애호박 크림 수프

기장 + 사과 + 계피 매시

배 + 귀리 + 올리브유 아침 식사 볼

배 오버나이트 귀리 (아기용)

부드러운 복숭아 오트밀 볼

따뜻한 사과 시나몬 오트밀

요거트 + 배 콩포트 아침 볼

크리미한 기장 + 복숭아 아침 식사

찜 브로콜리 BLW 꽃송이

사과 계피 귀리 한입 간식

귀리 배 부드러운 사각 간식

소고기 + 밥 + 브로콜리 식사 볼

단호박 + 복숭아 달콤한 저녁 볼

사과 + 당근 + 귀리 퓨전 볼

생선 + 밥 + 애호박 순한 식사 그릇

살구 오트 아침 매시

망고 코코넛 오트밀

딸기 세몰리나 볼

자두 기장 아침 그릇

토마토 계란 아침 매시

키위 요거트 오트 볼

칠면조 사과 파스닙 볼

치킨 토마토 밥그릇

병아리콩 토마토 밥 스튜

소고기 토마토 폴렌타 볼

칠면조 토마토 쿠스쿠스 볼

닭고기 구운 빨간 피망 파스타

두부 토마토 밥 그릇

크리미 파스닙 수프

토마토 리코타 파스타

칠면조 그린빈 감자 볼

완두콩 감자 크림 수프

닭고기 차드 쌀 수프

콜리플라워 치즈 아기 파스타

토마토 렌틸 수프

옥수수 감자 수프

생선 콜리플라워 기장 볼

가지 토마토 파스타 크림

망고 요거트 볼

복숭아 요거트 딥

라즈베리 리코타 볼

미니 스위트콘 프리터

미니 완두콩 팬케이크

딸기 오트 소프트 바

복숭아 기장 간식볼

미니 빨간 피망 계란 머핀

키위 리코타 매시

망고 코티지 치즈 볼

❓자주 묻는 질문