تخطي إلى المحتوى
وصفات عصيدة للرضع
العصيدة هي العمود الفقري لفطور الرضع: دافئة، قابلة للتنويع بلا حدود، وسهلة المواءمة مع أي مرحلة قوام.
تتدرج هذه الأطباق من عصائد أولى ناعمة إلى نسخ خشنة للأطفال الصغار، مع فواكه وخضار وبروتين مضافة إليها.
كما أن الشوفان المدعم بالحديد وعصائد الدخن على طريقة الراغي تحمل المعادن الأهم في السنة الأولى.
38 وصفات
6 months+
دقيق الشوفان بالتفاح
child_care6 أشهر+schedule8 دقيقة
Fiberطاقة
دقيق الشوفان بالموز
child_care6 أشهر+schedule7 دقيقة
Fiberطاقة
دقيق الشوفان بالتوت
child_care6 أشهر+schedule8 دقيقة
AntioxidantsFiber
عصيدة الشعير مع الكمثرى
child_care6 أشهر+schedule12 دقيقة
Fiberطاقة
حبوب الأرز بالتفاح
child_care6 أشهر+schedule5 دقيقة
Gentleهضم سهل
حبوب القمح مع الخوخ
child_care6 أشهر+schedule5 دقيقة
طاقةVitamin A
عصيدة السميد
child_care6 أشهر+schedule6 دقيقة
GentleVitamin C
عصيدة الذرة للرضع
child_care6 أشهر+schedule10 دقيقة
هضم سهل
عصيدة الدخن
child_care6 أشهر+schedule10 دقيقة
غني بالحديدGentle
عصيدة الأمارانث للرضع
child_care6 أشهر+schedule12 دقيقة
غني بالحديدProtein
مهروس التفاح والشوفان
child_care6 أشهر+schedule8 دقيقة
FiberGentle
مهروس الكمثرى والأرز
child_care6 أشهر+schedule10 دقيقة
هضم سهلFiber
عصيدة الدخن المسائية
child_care6 أشهر+schedule10 دقيقة
غني بالحديدGentle
بولينتا المساء
child_care6 أشهر+schedule10 دقيقة
Gentle
عصيدة الشوفان المسائية
child_care6 أشهر+schedule8 دقيقة
FiberGentle
مهروس الكمثرى والدخن المسائي
child_care6 أشهر+schedule12 دقيقة
GentleFiber
وعاء الموز الكريمي مع الحنطة السوداء
child_care6 أشهر+schedule15 دقيقة
طاقةFiber
مهروس الإفطار بالمشمش والشوفان
child_care6 أشهر+schedule10 دقيقة
غني بالحديدVitamin C
كريمة الإفطار بالتفاح والكينوا
child_care6 أشهر+schedule15 دقيقة
Proteinغني بالحديد
دقيق الشوفان مع المانجو وجوز الهند
child_care6 أشهر+schedule10 دقيقة
طاقةFiber
وعاء الموز بالطحينة والشوفان
child_care6 أشهر+schedule10 دقيقة
طاقةدهون صحية
وعاء فطور البرقوق والدخن
child_care6 أشهر+schedule15 دقيقة
Fiberهضم سهل
وعاء الفراولة السميد
child_care6 أشهر+schedule10 دقيقة
طاقةVitamin C
دقيق الشوفان مع الموز وزبدة الفول السوداني
child_care6 أشهر+schedule10 دقيقة
طاقةدهون صحية
وعاء الإفطار بالشوفان والمشمش المجفف
child_care6 أشهر+schedule10 دقيقة
High Fiberهضم سهل
عصيدة التوت الأزرق من الحنطة السوداء
child_care6 أشهر+schedule10 دقيقة
AntioxidantsFiber
وعاء الشوفان بالزبادي والتوت
child_care6 أشهر+schedule10 دقيقة
CalciumProbiotics
7m+
8 months+
عصيدة الشوفان بالتمر
child_care8 أشهر+schedule10 دقيقة
Fiberطاقة
كريمة الشوفان بالتين
child_care8 أشهر+schedule10 دقيقة
Fiberطاقة
وعاء الشوفان بالزبادي والكيوي
child_care8 أشهر+schedule10 دقيقة
ProbioticsCalcium
وعاء موسلي ناعم للأطفال
child_care8 أشهر+schedule10 دقيقة
FiberProbiotics
كريمة الكمثرى مع شيا والشوفان
child_care8 أشهر+schedule15 دقيقة
Fiberأوميغا-3
عصيدة دجاج تركي مع تفاح وشوفان
child_care8 أشهر+schedule15 دقيقة
غني بالحديدProtein
9 months+
أدلة ذات صلة
الأسئلة المتكررة
ما هي وصفة صحية للأطفال الرضع؟
غالبًا ما تكون الوجبات بسيطة: فواكه، خضروات، حبوب، وبروتين، مطبوخة حتى تصبح ناعمة جدًا.
ما هي الوجبات المناسبة للفطام بقيادة الطفل (BLW) للأطفال الرضع؟
يمكن تحويل العديد من الأطباق إلى أطعمة إصبعية ناعمة يمكن لطفلك الإمساك بها بنفسه.
كيف يتم الطهي للأطفال الرضع؟
استخدم مكونات بسيطة، واطبخها حتى تصبح ناعمة، مع إضافة القليل من الملح والسكر.
ما هي الأطعمة المناسبة لوجبات الأطفال الرضع؟
الفواكه، الخضروات، الحبوب الكاملة، البيض، البقوليات، بالإضافة إلى اللحوم الطرية والأسماك حسب العمر.
هل هذه الوصفات مناسبة لبدء التغذية التكميلية؟
نعم، إذا تم تعديل القوام ليتناسب مع مرحلة طفلك.
هل يمكن تحضير وصفات الأطفال الرضع مسبقًا وتخزينها؟
نعم. يمكن تخزين معظم وصفات الأطفال الرضع في الثلاجة لمدة 1-2 يوم، وتجميدها لمدة 1-2 شهر. يجب أن تبرد تمامًا قبل التخزين، وتجميدها في حصص فردية (تكون قوالب السيليكون مناسبة) وإذابتها في الثلاجة طوال الليل قبل تسخينها إلى درجة حرارة آمنة.
كيف يمكنني تعديل هذه الوصفات للتغذية التكميلية؟
قدّمها بأشكال قابلة للإمساك - شرائح، مثلثات، أو أحجام أطعمة إصبعية - بدلاً من هرسها. يجب أن تكون الأطعمة المطبوخة قابلة للتفتيت بين أصبعين. تجنب الملح والسكر والعسل للأطفال دون 12 شهرًا.
هل هذه الوصفات للأطفال الرضع خالية من الملح والسكر؟
نعم. جميع الوصفات للأطفال الرضع في هذه الصفحة تتجنب الملح الإضافي (لأن الكلى لا تستطيع معالجته قبل 12 شهرًا)، والسكر والعسل (خطر التسمم الوشيقي للأطفال دون 12 شهرًا). تأتي الحلاوة الطبيعية من الفواكه والنكهة الطبيعية من الأعشاب والتوابل.
هل يمكنني تعديل هذه الوصفات للتحضير بكميات كبيرة؟
يمكن تعديل معظم وصفات الأطفال الرضع بسهولة. قم بمضاعفة أو ثلاثة أضعاف كميات المكونات ثم قسمها في قوالب مكعبات الثلج أو قوالب السيليكون قبل تجميدها. عادةً ما تنتج دفعة واحدة حوالي 8-12 حصة للأطفال الرضع.
هل هذه الوصفات معتمدة من قبل أطباء الأطفال؟
تتبع الوصفات الإرشادات الحالية من الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال، ومنظمة الصحة العالمية، والخدمات الصحية الوطنية بشأن تغذية الرضع (التقديم المبكر لمسببات الحساسية، عدم استخدام العسل/الملح الإضافي قبل 12 شهرًا، الأطعمة الغنية بالحديد بدءًا من 6 أشهر). تحقق دائمًا مع طبيب الأطفال الخاص بك للحصول على نصائح غذائية محددة.
هل يمكنني استخدام هذه الوصفات إذا كان طفلي يعاني من حساسية؟
يمكن تعديل معظم الوصفات. البدائل الشائعة: الزبادي الخالي من الحليب أو حليب جوز الهند بدلاً من حليب البقر، الشوفان أو الأرز بدلاً من القمح، بذور الكتان المطحونة + الماء بدلاً من البيض. تحقق دائمًا من قائمة المكونات الكاملة وكن حذرًا من التلوث المتبادل.
جرب نيبلي مجانًاتحميل على متجر التطبيقات
إلغاء في أي وقت، بدون التزام.مبني على إرشادات AAP وNHS وWHO