Ga naar inhoud
Paprecepten voor baby's
Pap is het werkpaard van het babyontbijt: warm, eindeloos aan te passen en makkelijk af te stemmen op elke textuurfase.
Deze kommen groeien mee van gladde eerste papjes tot grovere peuterversies, met fruit, groente en eiwitten erdoor geroerd.
Met ijzer verrijkte havermout en gierstpap in ragi-stijl leveren bovendien de mineralen die in het eerste jaar het belangrijkst zijn.
38 recepten
6 months+
Appel havermout
child_care6 maanden+schedule8 min
FiberEnergie
Banaan havermout
child_care6 maanden+schedule7 min
FiberEnergie
Bessen havermout
child_care6 maanden+schedule8 min
AntioxidantsFiber
Peren gerstpap
child_care6 maanden+schedule12 min
FiberEnergie
Appelrijstpap
child_care6 maanden+schedule5 min
GentleGoed verteerbaar
Perzik tarwepap
child_care6 maanden+schedule5 min
EnergieVitamin A
Semolina pap
child_care6 maanden+schedule6 min
GentleVitamin C
Baby polenta pap
child_care6 maanden+schedule10 min
Goed verteerbaar
Gierstpap
child_care6 maanden+schedule10 min
IJzerrijkGentle
Amaranth baby pap
child_care6 maanden+schedule12 min
IJzerrijkProtein
Appel & havermout puree
child_care6 maanden+schedule8 min
FiberGentle
Peren- en rijstpuree
child_care6 maanden+schedule10 min
Goed verteerbaarFiber
Avond haverpap
child_care6 maanden+schedule10 min
IJzerrijkGentle
Avond polenta
child_care6 maanden+schedule10 min
Gentle
Havermout avondpapje
child_care6 maanden+schedule8 min
FiberGentle
Peren & gierst avondpuree
child_care6 maanden+schedule12 min
GentleFiber
Mango Kokos Havermout
child_care6 maanden+schedule10 min
EnergieFiber
Romige Boekweit Bananenkom
child_care6 maanden+schedule15 min
EnergieFiber
Abrikozen Havermout Ontbijtmix
child_care6 maanden+schedule10 min
IJzerrijkVitamin C
Appel Quinoa Ontbijtroom
child_care6 maanden+schedule15 min
ProteinIJzerrijk
Banaan Tahini Havermout Kom
child_care6 maanden+schedule10 min
EnergieGezonde vetten
Pruimen Gierst Ontbijtbowl
child_care6 maanden+schedule15 min
FiberGoed verteerbaar
Aardbeien Semolina Kom
child_care6 maanden+schedule10 min
EnergieVitamin C
Bessen Boekweitpap
child_care6 maanden+schedule10 min
AntioxidantsFiber
Dunne Pinda Banaan Havermout
child_care6 maanden+schedule10 min
EnergieGezonde vetten
Pruimen Havermout Ontbijtbowl
child_care6 maanden+schedule10 min
High FiberGoed verteerbaar
Frambozen Yoghurt Havermout Kom
child_care6 maanden+schedule10 min
CalciumProbiotics
7m+
8 months+
Dadel Havermoutpap
child_care8 maanden+schedule10 min
FiberEnergie
Vijgen Havermoutcrème
child_care8 maanden+schedule10 min
FiberEnergie
Kiwi Yoghurt Havermout Kom
child_care8 maanden+schedule10 min
ProbioticsCalcium
Zachte Baby Muesli Kom
child_care8 maanden+schedule10 min
FiberProbiotics
Peren Chia Havermoutroom
child_care8 maanden+schedule15 min
FiberOmega-3
Kalkoen Appel Havermout Hartige Pap
child_care8 maanden+schedule15 min
IJzerrijkProtein
9 months+
Gerelateerde gidsen
Veelgestelde vragen
Wat is een gezond recept voor baby's?
Vaak eenvoudige maaltijden: fruit, groenten, granen en eiwitten, gekookt tot heel zacht.
Welke maaltijden zijn geschikt voor BLW voor baby's?
Veel gerechten kunnen worden omgevormd tot zachte fingerfoods die je baby zelf kan pakken.
Hoe kook je voor baby's?
Eenvoudige ingrediënten, zacht koken, weinig zout en suiker toevoegen.
Welke voedingsmiddelen zijn geschikt voor baby-maaltijden?
Fruit, groenten, volkoren granen, eieren, peulvruchten en afhankelijk van de leeftijd ook mals vlees en vis.
Zijn deze recepten geschikt voor de start van de bijvoeding?
Ja, als de consistentie wordt aangepast aan de fase van je baby.
Kunnen babyrecepten van tevoren worden gemaakt en opgeslagen?
Ja. De meeste babyrecepten kunnen 1-2 dagen in de koelkast worden bewaard en 1-2 maanden in de vriezer. Laat ze volledig afkoelen voordat je ze opslaat, vries ze in porties voor één keer (siliconen bakjes werken goed), en ontdooi ze een nacht in de koelkast voordat je ze opwarmt tot een veilige temperatuur.
Hoe pas ik deze recepten aan voor baby-led weaning?
Serveer in hanteerbare vormen - repen, wiggen of fingerfood-groottes - in plaats van gepureerd. Gekookte voedingsmiddelen moeten tussen twee vingers kunnen worden geprakt. Vermijd zout, toegevoegde suiker en honing voor baby's onder de 12 maanden.
Zijn deze babyrecepten vrij van zout en suiker?
Ja. Alle recepten voor baby's op deze site vermijden toegevoegde zout (de nieren kunnen dit niet verwerken voor 12 maanden), toegevoegde suiker en honing (risico op botulisme onder de 12 maanden). Natuurlijke zoetheid komt van fruit en natuurlijke smaak van kruiden en specerijen.
Kan ik deze recepten opschalen voor batchkoken?
De meeste babyrecepten zijn goed opschaalbaar. Verdubbel of verdrievoudig de hoeveelheden ingrediënten, en verdeel ze vervolgens in ijsblokjesvormpjes of siliconen mallen voordat je ze invriest. Eén batch levert doorgaans 8-12 babyporties op.
Zijn deze recepten goedgekeurd door kinderartsen?
De recepten volgen de huidige richtlijnen van AAP, WHO en NHS over voeding voor zuigelingen (vroegtijdige introductie van allergenen, geen honing/toegevoegd zout voor 12 maanden, ijzerrijke voedingsmiddelen vanaf 6 maanden). Controleer altijd bij je eigen kinderarts voor specifiek dieetadvies.
Kan ik deze recepten gebruiken als mijn baby allergieën heeft?
De meeste recepten kunnen worden aangepast. Veelvoorkomende vervangingen: zuivelvrije yoghurt of kokosmelk voor koemelk, haver of rijst voor tarwe, gemalen lijnzaad + water voor eieren. Controleer altijd de volledige ingrediëntenlijst en let op kruisbesmetting.
Probeer Nibli gratisDownloaden in de App Store
Op elk moment opzegbaar, geen verplichtingen.Gebaseerd op richtlijnen van AAP, NHS en WHO