Siirry sisältöön
Vauvan puuroreseptit
Puuro on vauvan aamiaisten työjuhta: lämmin, loputtoman muuntautuva ja helppo sovittaa mihin tahansa koostumusvaiheeseen.
Nämä kulhot etenevät sileistä ensipuuroista karkeampiin taaperoversioihin, joihin on sekoitettu hedelmää, kasviksia ja proteiinia.
Raudalla täydennetty kaura ja ragi-tyyliset hirssipuurot tuovat myös mineraalit, jotka ovat tärkeimpiä ensimmäisenä vuonna.
38 reseptit
6 months+
Omenapuuro
child_care6 kuukautta+schedule8 min
FiberEnergia
Banaanipuuro
child_care6 kuukautta+schedule7 min
FiberEnergia
Marjapuuro
child_care6 kuukautta+schedule8 min
AntioxidantsFiber
Päärynäohrapuuro
child_care6 kuukautta+schedule12 min
FiberEnergia
Omenariisisose
child_care6 kuukautta+schedule5 min
GentleHelppo ruoansulatus
Persikkavihannespuuro
child_care6 kuukautta+schedule5 min
EnergiaVitamin A
Mannekkipuuro
child_care6 kuukautta+schedule6 min
GentleVitamin C
Vauvan polentapuuro
child_care6 kuukautta+schedule10 min
Helppo ruoansulatus
Hirssipuuro
child_care6 kuukautta+schedule10 min
RautapitoisetGentle
Amaranttivauvanpuuro
child_care6 kuukautta+schedule12 min
RautapitoisetProtein
Omena- ja kaurasosetta
child_care6 kuukautta+schedule8 min
FiberGentle
Päärynä- ja riisisose
child_care6 kuukautta+schedule10 min
Helppo ruoansulatusFiber
Iltainen hirssipuuro
child_care6 kuukautta+schedule10 min
RautapitoisetGentle
Iltapuuron polenta
child_care6 kuukautta+schedule10 min
Gentle
Kauraillallinen Puuro
child_care6 kuukautta+schedule8 min
FiberGentle
Päärynä & Hirssivelli
child_care6 kuukautta+schedule12 min
GentleFiber
Mango-kookospuuro
child_care6 kuukautta+schedule10 min
EnergiaFiber
Kermainen tattaribanaani kulho
child_care6 kuukautta+schedule15 min
EnergiaFiber
Aprikoosi-kaurapuurosose
child_care6 kuukautta+schedule10 min
RautapitoisetVitamin C
Omena Quinoa Aamupuuro
child_care6 kuukautta+schedule15 min
ProteinRautapitoiset
Banaanitahini-kaurakulho
child_care6 kuukautta+schedule10 min
EnergiaTerveelliset Rasvat
Luumujahtimysli
child_care6 kuukautta+schedule15 min
FiberHelppo ruoansulatus
Mansikkasemmolina-ruoka
child_care6 kuukautta+schedule10 min
EnergiaVitamin C
Luumu-kaurapuuro
child_care6 kuukautta+schedule10 min
High FiberHelppo ruoansulatus
Mustikka Tattari Puuro
child_care6 kuukautta+schedule10 min
AntioxidantsFiber
Ohut Maapähkinä-Banaanipuuro
child_care6 kuukautta+schedule10 min
EnergiaTerveelliset Rasvat
Vadelma-jogurtti-kaurakulho
child_care6 kuukautta+schedule10 min
CalciumProbiotics
7m+
Porkkanakakku-vauvanpuuro
child_care7 kuukautta+schedule10 min
FiberVitamin A
Päärynä-aamiais-couscous
child_care7 kuukautta+schedule10 min
EnergiaFiber
Kookoshiisi Aamupuuron
child_care7 kuukautta+schedule20 min
EnergiaTerveelliset Rasvat
Pinaatti-Puurokulho
child_care7 kuukautta+schedule15 min
RautapitoisetFiber
8 months+
Taateleilla maustettu kaurapuuro
child_care8 kuukautta+schedule10 min
FiberEnergia
Viikuna-kaurakerma
child_care8 kuukautta+schedule10 min
FiberEnergia
Pehmeä vauvan muusi-mysli kulho
child_care8 kuukautta+schedule10 min
FiberProbiotics
Kiivi-jogurtti-kaurakulho
child_care8 kuukautta+schedule10 min
ProbioticsCalcium
Päärynä Chia Kaura Kerma
child_care8 kuukautta+schedule15 min
FiberOmega-3
Kalkkuna-omenakaura suolainen puuro
child_care8 kuukautta+schedule15 min
RautapitoisetProtein
9 months+
Liittyvät oppaat
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on terveellinen resepti vauvoille?
Usein yksinkertaisia aterioita: hedelmiä, vihanneksia, täysjyväviljaa ja proteiinia, kypsennettynä hyvin pehmeäksi.
Mitkä ateriat sopivat BLW:ssä vauvoille?
Monia ruokia voidaan muuttaa pehmeiksi sormiruoiksi, joita vauva voi itse tarttua.
Miten kokataan vauvoille?
Yksinkertaisia raaka-aineita, kypsennä pehmeäksi, lisää vähän suolaa ja sokeria.
Mitkä elintarvikkeet sopivat vauvan aterioihin?
Hedelmät, vihannekset, täysjyväviljat, munat, palkokasvit sekä murea liha ja kala iän mukaan.
Soveltuvatko nämä reseptit kiinteiden ruokien aloittamiseen?
Kyllä, kunhan koostumus sovitetaan vauvan vaiheeseen.
Voiko vauvan reseptit valmistaa etukäteen ja säilyttää?
Kyllä. Useimmat vauvan reseptit voidaan säilyttää jääkaapissa 1-2 päivää ja pakastaa 1-2 kuukautta. Ennen säilytystä anna jäähtyä täysin, pakasta annoksina (silicone-muotit ovat hyviä) ja sulata yön yli jääkaapissa ennen kuin lämmität turvalliseen lämpötilaan.
Miten sovitan nämä reseptit kiinteisiin ruokiin?
Tarjoa ne helposti tarttuvina muotoina – suikaleina, viipaleina tai sormiruokakokoisina – sen sijaan, että soseutat. Kypsennettyjen ruokien tulisi olla puristettavissa kahden sormen väliin. Suola, sokeri ja hunaja jätetään pois alle 12 kuukauden ikäisiltä vauvoilta.
Ovatko nämä vauvan reseptit suolattomia ja sokerittomia?
Kyllä. Kaikki tämän sivun vauvan reseptit välttävät lisättyä suolaa (munuaiset eivät pysty käsittelemään sitä ennen 12 kuukautta), sokeria ja hunajaa (botulismi riski alle 12 kuukauden ikäisille). Luonnollinen makeus tulee hedelmistä ja luonnollinen maku yrteistä ja mausteista.
Voinko muokata näitä reseptejä suuria määriä varten?
Useimmat vauvan reseptit voidaan hyvin skaalata. Kaksinkertaista tai kolminkertaista raaka-aineiden määrät ja jaa ne sitten jääpalamuotteihin tai silikonimuotteihin ennen pakastamista. Yksi erä tuottaa tyypillisesti 8-12 vauvan annosta.
Ovatko nämä reseptit lastenlääkärien hyväksymiä?
Reseptit noudattavat AAP:n, WHO:n ja NHS:n ajankohtaisia ohjeita vauvan ravitsemuksesta (allergeneja varhainen käyttöönotto, ei hunajaa/lisättyä suolaa ennen 12 kuukautta, rautapitoiset ruoat 6 kuukauden iästä alkaen). Tarkista aina omalta lastenlääkäriltäsi erityiset ravitsemusneuvot.
Voinko käyttää näitä reseptejä, jos vauvallani on allergioita?
Useimmat reseptit voidaan muokata. Yleisiä vaihtoehtoja: maidoton jogurtti tai kookosmaito lehmänmaidon sijaan, kaura tai riisi vehnän sijaan, jauhettu pellavansiemen + vesi munien sijaan. Tarkista aina täydellinen ainesosalista ja kiinnitä huomiota ristikkäiskontaminaatioon.
Kokeile Nibliä ilmaiseksiLataa App Storesta
Peruuta milloin vain, ei sitoutumista.Perustuu AAP:n, NHS:n ja WHO:n ohjeisiin