Hoppa till innehåll
Grötrecept för bebisar
Gröt är arbetshästen bland bebisfrukostar: varm, oändligt anpassningsbar och lätt att matcha mot varje konsistenssteg.
De här skålarna går från slät första gröt till grövre småbarnsvarianter, med frukt, grönsaker och protein nedrört.
Järnberikade havregryn och hirsgröt i ragi-stil bidrar dessutom med mineralerna som betyder mest under första året.
38 recept
6 months+
Äppelgröt
child_care6 månader+schedule8 min
FiberEnergi
Bananhavregryn
child_care6 månader+schedule7 min
FiberEnergi
Bärgröt
child_care6 månader+schedule8 min
AntioxidantsFiber
Päron- och korngröt
child_care6 månader+schedule12 min
FiberEnergi
Äppelrisgröt
child_care6 månader+schedule5 min
GentleLättsmält
Persikohavregryn
child_care6 månader+schedule5 min
EnergiVitamin A
Semolinsgröt
child_care6 månader+schedule6 min
GentleVitamin C
Babypolenta-gröt
child_care6 månader+schedule10 min
Lättsmält
Hirsgröt
child_care6 månader+schedule10 min
JärnrikGentle
Amarantgröt för bebisar
child_care6 månader+schedule12 min
JärnrikProtein
Äpple- och havregrynsmos
child_care6 månader+schedule8 min
FiberGentle
Päron- och riskräm
child_care6 månader+schedule10 min
LättsmältFiber
Kvällsgröt med hirsflingor
child_care6 månader+schedule10 min
JärnrikGentle
Kvällspolenta
child_care6 månader+schedule10 min
Gentle
Havregrynsgröt på kvällen
child_care6 månader+schedule8 min
FiberGentle
Päron & Hirsgröt på Kvällen
child_care6 månader+schedule12 min
GentleFiber
Mango Kokos Havregryn
child_care6 månader+schedule10 min
EnergiFiber
Krämig Bovete-Banan Skål
child_care6 månader+schedule15 min
EnergiFiber
Äpple Quinoa Frukostkräm
child_care6 månader+schedule15 min
ProteinJärnrik
Frukostmos med aprikoser och havregryn
child_care6 månader+schedule10 min
JärnrikVitamin C
Banan- och tahinihavregrynsgröt
child_care6 månader+schedule10 min
EnergiHälsosamma Fetter
Plommon- och hirsfrukostskål
child_care6 månader+schedule15 min
FiberLättsmält
Jordgubbsgrynskål
child_care6 månader+schedule10 min
EnergiVitamin C
Blåbärsbuckwheatgröt
child_care6 månader+schedule10 min
AntioxidantsFiber
Plommonhavregröt
child_care6 månader+schedule10 min
High FiberLättsmält
Tunn Jordnöts- och Banangröt
child_care6 månader+schedule10 min
EnergiHälsosamma Fetter
Havregryns- och hallonyoghurtbowl
child_care6 månader+schedule10 min
CalciumProbiotics
7m+
8 months+
Dadelhavregröt
child_care8 månader+schedule10 min
FiberEnergi
Fikonhavregröt
child_care8 månader+schedule10 min
FiberEnergi
Kiwi Yoghurt Havregryns Skål
child_care8 månader+schedule10 min
ProbioticsCalcium
Mjuk Babymüsli Skål
child_care8 månader+schedule10 min
FiberProbiotics
Päron Chia Havregrynsgröt
child_care8 månader+schedule15 min
FiberOmega-3
Kalkon- och äpplegröt med havre
child_care8 månader+schedule15 min
JärnrikProtein
9 months+
Relaterade guider
Vanliga Frågor
Vad är ett hälsosamt recept för bebisar?
Ofta enkla måltider: frukt, grönsaker, spannmål och protein, kokta tills de är mycket mjuka.
Vilka måltider passar för BLW för bebisar?
Många rätter kan göras till mjuka fingerfoods som din bebis kan greppa själv.
Hur lagar man mat till bebisar?
Enkla ingredienser, koka mjukt, tillsätt lite salt och socker.
Vilka livsmedel passar för bebismåltider?
Frukt, grönsaker, fullkornsprodukter, ägg, baljväxter samt mört kött och fisk beroende på ålder.
Är dessa recept lämpliga för att börja med kompletterande mat?
Ja, om konsistensen anpassas efter din bebis utvecklingsstadium.
Kan bebisrecept förberedas i förväg och förvaras?
Ja. De flesta bebisrecept kan förvaras i kylskåp i 1-2 dagar och frysa i 1-2 månader. Låt dem svalna helt innan du förvarar dem, frysa i portionsstorlekar (silikonformar fungerar bra) och tina över natten i kylskåp innan de värms upp till en säker temperatur.
Hur anpassar jag dessa recept för kompletterande mat?
Servera dem i greppvänliga former – stavar, kilar eller fingerfood-storlekar – istället för puré. Kokta livsmedel bör kunna krossas mellan två fingrar. Uteslut salt, socker och honung för bebisar under 12 månader.
Är dessa bebisrecept fria från salt och socker?
Ja. Alla bebisrecept på denna sida undviker tillsatt salt (njurarna kan inte hantera det före 12 månader), socker och honung (risk för botulism under 12 månader). Naturlig sötma kommer från frukt och naturlig smak från örter och kryddor.
Kan jag anpassa dessa recept för att laga i stora mängder?
De flesta bebisrecept går bra att skala upp. Dubbel eller tredubbel mängden ingredienser och portionera dem sedan i iskubsformar eller silikonformar innan du fryser dem. En sats ger typiskt 8-12 bebisportioner.
Är dessa recept godkända av barnläkare?
Recepten följer aktuella riktlinjer från AAP, WHO och NHS för spädbarnsnutrition (tidig introduktion av allergener, ingen honung/tillsatt salt före 12 månader, järnrik mat från 6 månader). Kontrollera alltid med din egen barnläkare för specifika kostråd.
Kan jag använda dessa recept om min bebis har allergier?
De flesta recept kan anpassas. Vanliga alternativ: mjölkfri yoghurt eller kokosmjölk för komjölk, havre eller ris för vete, mald linfrö + vatten för ägg. Kontrollera alltid den fullständiga ingredienslistan och var uppmärksam på korskontaminering.
Prova Nibli gratisLadda ner på App Store
Avbryt när som helst, ingen bindning.Baserat på riktlinjer från AAP, NHS och WHO