El calcio es un nutriente importante para los bebés porque favorece el desarrollo de huesos y dientes durante el crecimiento temprano. Aunque la leche materna o la fórmula aportan la mayor parte del calcio que los bebés necesitan durante el primer año, los alimentos sólidos también pueden contribuir a una dieta equilibrada.
Cuando los bebés empiezan a comer sólidos, pueden explorar alimentos ricos en calcio junto con frutas, verduras, cereales y fuentes de proteínas.
Esta página ofrece recetas para bebés con alto contenido de calcio que incluyen ingredientes aptos para bebés como yogur, queso, verduras de hoja verde y otros alimentos nutritivos.

El calcio juega un papel clave en el desarrollo de tu bebé. Ayuda a apoyar:
Aunque los bebés reciben la mayor parte de su calcio de la leche durante el primer año, introducir alimentos ricos en calcio ayuda a que los bebés se familiaricen con una gama más amplia de alimentos.
Muchos alimentos comunes contienen calcio y se pueden ofrecer de forma segura a los bebés cuando se preparan adecuadamente.
Ejemplos incluyen:
Estos alimentos se pueden combinar con frutas, verduras o cereales para crear comidas equilibradas para bebés.
You can also explore primeros alimentos para bebés aquí.
A continuación se presentan recetas aptas para bebés que contienen ingredientes ricos en calcio.











Estas recetas incluyen ingredientes como yogur, brócoli, queso, verduras de hoja y otros alimentos ricos en calcio.
Al servir alimentos ricos en calcio a los bebés:
Las comidas equilibradas ayudan a los bebés a experimentar diferentes nutrientes y texturas.
Aprende más sobre la preparación segura de alimentos aquí.
Los alimentos ricos en calcio se pueden combinar con otros ingredientes para crear comidas equilibradas.
Ejemplos incluyen:
Ofrecer una variedad de alimentos ayuda a los bebés a desarrollar hábitos alimenticios saludables.
Puedes explorar más ideas de recetas aquí.
Alimentos como yogur, queso, brócoli, espinacas y tofu son ricos en calcio y pueden introducirse durante la lactancia.
El yogur natural suele introducirse cuando los bebés empiezan con sólidos. Aporta calcio y otros nutrientes.
Durante el primer año, los bebés reciben la mayor parte del calcio de la leche materna o fórmula, pero los sólidos pueden contribuir a una dieta equilibrada.
Algunas verduras como el brócoli y las verduras de hoja verde contienen calcio y pueden incluirse en comidas para bebés.
Los quesos suaves pueden introducirse en pequeñas porciones cuando los bebés empiezan a comer sólidos.
La leche de vaca como bebida principal no se recomienda antes de los 12 meses, pero pequeñas cantidades en preparaciones, yogur y queso pueden aportar calcio durante el primer año.
Sí. Tofu, yogures vegetales fortificados, brócoli y legumbres bien cocidas pueden aportar calcio en dietas sin lácteos, servidos en texturas seguras para bebés.
Durante el primer año, la mayor parte del calcio viene de la leche materna o fórmula. Incluir pequeñas porciones de yogur, queso, brócoli o tofu ayuda a construir una dieta variada sin objetivos estrictos.
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