Aller au contenu
Bonnes graisses Baby Recipes
Healthy fats support brain development and growth in babies.
Les bonnes graisses soutiennent le cerveau et l’absorption des vitamines.
24 recettes
Quartiers d'avocat
child_care6 mois+schedule2 min
Bonnes graissesBrain Development
Doigts de tartine avocat œuf
child_care6 mois+schedule8 min
Riche en ferBonnes graisses
Boules de riz sushi bébé
child_care9 mois+schedule10 min
ÉnergieBonnes graisses
Purée œuf et avocat
child_care6 mois+schedule5 min
Bonnes graissesRiche en fer
Doigts de tartine avocat (DME)
child_care6 mois+schedule3 min
Bonnes graissesRiche en fer
Purée œuf et avocat
child_care6 mois+schedule5 min
Riche en ferBonnes graisses
Curry Doux de Patate Douce au Lait de Coco
child_care8 12 monthsschedule18 minutes
Bonnes graissesVitamin A
Mild Noix de coco Lentille Baby Soup
child_care8 12 monthsschedule18 minutes
Riche en ferBonnes graisses
Flocons d'avoine à la mangue et à la noix de coco
child_care6 mois+schedule10 min
ÉnergieFiber
Crème de Petit-Déjeuner à la Pêche et Ricotta
child_care6 mois+schedule10 min
ÉnergieCalcium
Bol d'avoine à la banane et au tahini
child_care6 mois+schedule10 min
ÉnergieBonnes graisses
Purée de petit-déjeuner à l'avocat et à la poire
child_care6 mois+schedule10 min
Bonnes graissesÉnergie
Bouillie d'avoine fine à la banane et au beurre de cacahuète
child_care6 mois+schedule10 min
ÉnergieBonnes graisses
Pudding de Riz au Lait de Coco
child_careDès 7 moisschedule20 min
ÉnergieBonnes graisses
Bol de Pâtes au Saumon et à l'Avocat
child_care9 mois+schedule15 min
Riche en protéinesOméga-3
Pâtes crémeuses à l'avocat
child_care9 mois+schedule15 min
Bonnes graissesÉnergie
Soupe de riz aux carottes et à la noix de coco
child_careDès 7 moisschedule20 min
Vitamin ABonnes graisses
Dip à l'avocat et au yaourt avec des bâtonnets de pain
child_care8 mois+schedule10 min
Bonnes graissesCalcium
Bouchées Mini Avocat Oeuf
child_care9 mois+schedule15 min
Bonnes graissesProtein
Roulés de Pain au Hummus
child_care10 mois+schedule10 min
Riche en protéinesPlant Protein
Purée d'Avocat et de Mangue
child_care6 mois+schedule5 min
Bonnes graissesÉnergie
Mini Gâteaux au Thon et à l'Avocat
child_care12 mois+schedule15 min
Oméga-3Bonnes graisses
Bâtonnets de pain complet au tahini et à la pomme
child_care9 mois+schedule10 min
Bonnes graissesÉnergie
Purée de Kiwi et Ricotta
child_care8 mois+schedule5 min
Vitamin CCalcium
Questions fréquentes
What are nutrition tags on baby recipes?
Nutrition tags highlight what a recipe delivers - iron-rich, high-protein, omega-3, fiber-rich, calcium-rich, healthy-fats, vitamin C, and more. They help you target specific nutrients your baby may need at a given stage.
Which nutrients matter most for babies starting solids?
Iron leads from 6 months (birth stores deplete; RDA is 11 mg/day at 7-12 months). Healthy fats (avocado, salmon, egg yolk) support brain development. Calcium and vitamin D matter from 6m for bone growth. Protein and zinc round out the priority list.
Should I track grams of nutrients for my baby?
No precise tracking needed. Aim for variety: include an iron-rich food at 1-2 meals, healthy fats daily, calcium-rich foods (yogurt, cheese, broccoli) regularly, and a wide range of fruits and vegetables. Consistency over a week matters more than any single meal.
What if my baby doesn't get enough iron through food?
Most babies meet iron needs through varied solids from 6 months. Breastfed babies are at higher risk than formula-fed (formula is iron-fortified). If iron intake stays low, your pediatrician may recommend an iron supplement or fortified cereal - not from food labels alone.
Are healthy fats important for babies?
Yes - fats supply ~50% of a baby's calories in the first year and are critical for brain development. Avocado, salmon, full-fat yogurt, olive oil, butter (after 12m for any added butter), and nut butters thinned to a safe consistency are all baby-appropriate sources.
What's the difference between heme and non-heme iron?
Heme iron (from animal foods) is absorbed at 15-35%; non-heme iron (from plants) at 2-20%. Pair plant iron with vitamin C foods (citrus, kiwi, tomato, bell pepper) to dramatically boost absorption. Avoid serving plant iron with cow's milk, dairy, or tea, which block absorption.