Energia Baby Recipes

Nutritious recipes with energy.

Ten przepis dostarcza energii, wspierając zdrowy rozwój twojego bobasa.

139 przepisy

Najczęściej zadawane pytania

What are nutrition tags on baby recipes?

Nutrition tags highlight what a recipe delivers - iron-rich, high-protein, omega-3, fiber-rich, calcium-rich, healthy-fats, vitamin C, and more. They help you target specific nutrients your baby may need at a given stage.

Which nutrients matter most for babies starting solids?

Iron leads from 6 months (birth stores deplete; RDA is 11 mg/day at 7-12 months). Healthy fats (avocado, salmon, egg yolk) support brain development. Calcium and vitamin D matter from 6m for bone growth. Protein and zinc round out the priority list.

Should I track grams of nutrients for my baby?

No precise tracking needed. Aim for variety: include an iron-rich food at 1-2 meals, healthy fats daily, calcium-rich foods (yogurt, cheese, broccoli) regularly, and a wide range of fruits and vegetables. Consistency over a week matters more than any single meal.

What if my baby doesn't get enough iron through food?

Most babies meet iron needs through varied solids from 6 months. Breastfed babies are at higher risk than formula-fed (formula is iron-fortified). If iron intake stays low, your pediatrician may recommend an iron supplement or fortified cereal - not from food labels alone.

Are healthy fats important for babies?

Yes - fats supply ~50% of a baby's calories in the first year and are critical for brain development. Avocado, salmon, full-fat yogurt, olive oil, butter (after 12m for any added butter), and nut butters thinned to a safe consistency are all baby-appropriate sources.

What's the difference between heme and non-heme iron?

Heme iron (from animal foods) is absorbed at 15-35%; non-heme iron (from plants) at 2-20%. Pair plant iron with vitamin C foods (citrus, kiwi, tomato, bell pepper) to dramatically boost absorption. Avoid serving plant iron with cow's milk, dairy, or tea, which block absorption.

Banany w paski

Miękkie kostki batatów

Miękkie Kostki Ziemniaka

Paluszki z Polenty

Kulki ryżowe (Dla niemowląt)

Miękkie spiralki makaronowe

Batoniki BLW z jabłkiem i owsem

Paluszki z dyni

Mini Quesadilla Warzywna

Mini Paszteciki Makaronowe z Warzywami

Kuleczki makaronowe ze szpinakiem i ricottą

Placki z batatów i banana

Kulki ryżowe dla niemowląt

Kuleczki z brokułów i ziemniaków

Miękkie kulki z kuskusu warzywnego

Zgnieciony banan

Puree z gruszki i banana

Puree z banana i brzoskwini

Owsianka jabłkowa

Owsianka Bananowa

Owsianka z gruszek i jęczmienia

Kaszka pszenna z brzoskwinią

Puree z Jajka i Batata

Placuszki bananowe z 2 składników

Mini Muffinki Owsiane z Bananem

Jogurt i ciasteczka dla dzieci

Puree z batatów

Puree ziemniaczane

Puree z marchewki i ziemniaka

Puree z batatów i gruszki

Puree z kalafiora i batata

Puree z indyka i batata

Puree wołowe z batatem

Puree z indyka, ziemniaka i ryżu

Puree z batatów

Puree z gruszek i ryżu

Kremowa miseczka z ryżu, marchewki i oliwy z oliwek

Ciepła owsianka jabłkowo-cynamonowa

Śniadanie z płatków ryżowych i banana

Japoński Batat + Ryż Baby Donburi

Ciecierzyca + Dynia + Kasza kuskus

Kuleczki owsiane z jabłkiem i cynamonem

Energetyczne kulki owocowo-owsiane (bez orzechów)

Owsianka z mango i kokosem

Kremowa miseczka z kaszy gryczanej i banana

Owsianka z morelami na śniadanie

Owsianka z daktylami

Placki Gryczane z Jabłkiem

Krem śniadaniowy z brzoskwini i ricotty

Pasta z gruszką i ricottą na tostach

Krem Śniadaniowy z Jabłkiem i Quinoa

Bowl owsiankowy z bananem i tahini

Bowl śniadaniowy z prosa i śliwki

Owsianka marchewkowa dla niemowląt

Kanapki z jajkiem i szpinakiem

Krem Owsiany z Figiem

Puree na śniadanie z awokado i gruszką

Śniadaniowy kuskus z gruszką

Bowl z kaszki mannnej i truskawkami

Bowl poranny z dynią i ricottą

Kasza gryczana z borówkami

Cienka owsianka z bananem i masłem orzechowym

Mini Pancakes z Jabłkiem i Jogurtem

Owsianka z suszonymi śliwkami

Puree na śniadanie z pomidora i jajka

Kokosowy ryżowy budyń na śniadanie

Miękka miseczka musli dla niemowląt

Krem owsiano-gruszkowy z chia

Paluszki z chleba tostowego z serem śmietankowym i jabłkiem

Żytnie Paluszki Bananowe na Śniadanie

Miseczka z kurczakiem, pomidorami i ryżem

Miska z jagnięciną, marchewką i kuskusem

Miseczka z Kurczakiem, Groszkiem i Malutkim Makaronem

Puree z cielęciny z groszkiem i ryżem

Miska z makaronem, łososiem i awokado

Kurczak z pasternakiem i kaszą jęczmienną

Miska z Mini Makaronem, Soczewicą i Pomidorem

Miska Polenty z Wołowiną i Pomidorem

Miska z dorszem, marchewką i kuskusem

Miseczka z kurczakiem, grzybami i ryżem

Najczęściej zadawane pytania