Wysokobiałkowe Baby Recipes

Protein-rich meals to support your baby's growth.

Białko wspiera rozwój mięśni, wzrost i zapewnia długotrwałą energię dla aktywnych bobasów.

79 przepisy

Najczęściej zadawane pytania

What are nutrition tags on baby recipes?

Nutrition tags highlight what a recipe delivers - iron-rich, high-protein, omega-3, fiber-rich, calcium-rich, healthy-fats, vitamin C, and more. They help you target specific nutrients your baby may need at a given stage.

Which nutrients matter most for babies starting solids?

Iron leads from 6 months (birth stores deplete; RDA is 11 mg/day at 7-12 months). Healthy fats (avocado, salmon, egg yolk) support brain development. Calcium and vitamin D matter from 6m for bone growth. Protein and zinc round out the priority list.

Should I track grams of nutrients for my baby?

No precise tracking needed. Aim for variety: include an iron-rich food at 1-2 meals, healthy fats daily, calcium-rich foods (yogurt, cheese, broccoli) regularly, and a wide range of fruits and vegetables. Consistency over a week matters more than any single meal.

What if my baby doesn't get enough iron through food?

Most babies meet iron needs through varied solids from 6 months. Breastfed babies are at higher risk than formula-fed (formula is iron-fortified). If iron intake stays low, your pediatrician may recommend an iron supplement or fortified cereal - not from food labels alone.

Are healthy fats important for babies?

Yes - fats supply ~50% of a baby's calories in the first year and are critical for brain development. Avocado, salmon, full-fat yogurt, olive oil, butter (after 12m for any added butter), and nut butters thinned to a safe consistency are all baby-appropriate sources.

What's the difference between heme and non-heme iron?

Heme iron (from animal foods) is absorbed at 15-35%; non-heme iron (from plants) at 2-20%. Pair plant iron with vitamin C foods (citrus, kiwi, tomato, bell pepper) to dramatically boost absorption. Avoid serving plant iron with cow's milk, dairy, or tea, which block absorption.

Miseczka z Kurczakiem, Batatem i Cukinią

Puree z wołowiny, ziemniaka i zielonej fasolki

Miska z łososiem, brokułami i ziemniakami

Miseczka z Kurczakiem, Ryżem i Cukinią

Kurczak, Brokuły i Makaron w Gwiazdki

Risotto z Kurczaka (Wersja z Cukinią)

Kaszka mięsna dla niemowląt z ryżem

Miękki Paprykarz z Kurczaka (Wersja dla Dzieci)

Miękka jajecznica na śniadanie

Placki z cukinii BLW (miękkie)

Pulpeciki z kurczaka BLW (miękkie)

Kotlety z łososia BLW (miękkie płatki)

Paski Tostów Francuskich BLW (Bezpieczne dla Dzieci)

Zapiekanka Pasterska dla Maluszka

Grecka miseczka z kurczakiem i ryżem

Bananowe Placki

Miękkie Muffinki z Twarogiem

Miseczka komfortowa z kurczakiem, soczewicą i marchewką

Miękka zupa z kurczaka i warzyw

Miseczka z kurczakiem, pomidorami i ryżem

Bowl z indykiem, jabłkiem i pasternakiem

Puree z dorsza i kalafiora

Miska z jagnięciną, marchewką i kuskusem

Puree z wołowiny, buraka i ziemniaka

Miseczka z Kurczakiem, Groszkiem i Malutkim Makaronem

Pulpety z indyka i brokułów

Miska z białą rybą, dynią i prosem

Miseczka z kurczakiem, szpinakiem i ziemniakami

Puree z cielęciny z groszkiem i ryżem

Gulasz ryżowy z ciecierzycą i pomidorami

Miska z makaronem, łososiem i awokado

Kurczak z pasternakiem i kaszą jęczmienną

Miseczka z indykiem, kalafiorem i komosą ryżową

Miseczka z Kurczakiem, Jabłkiem i Dynią

Miska z Mini Makaronem, Soczewicą i Pomidorem

Miska Polenty z Wołowiną i Pomidorem

Miska z dorszem, marchewką i kuskusem

Miseczka z kurczakiem, grzybami i ryżem

Puree z bakłażana, ciecierzycy i ryżu

Placki z indyka, groszku i ziemniaków

Miska z makaronem, wołowiną i szpinakiem

Puree z tuńczyka, ziemniaka i kukurydzy

Gulasz z kurczaka, soczewicy i dyni

Miseczka z indykiem i pomidorami z kuskusem

Puree z dorsza, szpinaku i ziemniaków

Miska ryżowa z wołowiną i pasternakiem

Makaron z kurczakiem i pieczoną czerwoną papryką

Mini kotleciki z kurczaka z kuskusem

Puree z sardynkami, ziemniakiem i groszkiem

Miska ryżowa z tofu i pomidorem

Gulasz z jagnięciny z dynią i ryżem

Miseczka z indykiem, zieloną fasolką i ziemniakiem

Miseczka z kurczakiem, burakiem i kuskusem

Puree z indyka, gruszki i ryżu

Zupa z dyni, czerwonej soczewicy i ryżu

Zupa z kurczaka, kalafiora i ziemniaków

Wytrawna owsianka z indyka i jabłka

Zupa ryżowa z kurczakiem i boćwiną

Zupa pomidorowa z soczewicą

Krem z białej fasoli i dyni

Gulasz z indyka i dyni z owsem

Miska z rybą, kalafiorem i prosem

Zupa krem z marchewki i soczewicy

Zupa ryżowa z kurczakiem i groszkiem

Zupa z kurczaka, jabłka i jęczmienia

Puree z wołowiny, jabłka i ziemniaka

Obiad z Tofu i Dyni z Ryżem

Puree z makreli, ziemniaków i szpinaku

Zupa z kurczaka i dyni butternut z kuskusem

Zupa z indyka i kalafiora

Łagodny gulasz z fasoli i jęczmienia

Sos z czerwonej soczewicy do makaronu

Roladki z Hummusem na Chlebie

Mini Kęski z Bananem i Soczewicą

Mini placuszki z awokado i tuńczyka

Krem owocowy z miękkiego tofu

Miękkie Kawałki Warzywne z Soczewicy

Mini jajeczka z grzybami

Miska z soczewicą i ryżem kalafiorowym

❓Najczęściej zadawane pytania

Najczęściej zadawane pytania