Vitamin C Baby Recipes

Nutritious recipes with vitamin c.

विटामिन सी प्रतिरक्षा स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है और शिशुओं को पौधों पर आधारित खाद्य पदार्थों से आयरन अवशोषित करने में मदद करता है।

73 व्यंजन

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

What are nutrition tags on baby recipes?

Nutrition tags highlight what a recipe delivers — iron-rich, high-protein, omega-3, fiber-rich, calcium-rich, healthy-fats, vitamin C, and more. They help you target specific nutrients your baby may need at a given stage.

Which nutrients matter most for babies starting solids?

Iron leads from 6 months (birth stores deplete; RDA is 11 mg/day at 7-12 months). Healthy fats (avocado, salmon, egg yolk) support brain development. Calcium and vitamin D matter from 6m for bone growth. Protein and zinc round out the priority list.

Should I track grams of nutrients for my baby?

No precise tracking needed. Aim for variety: include an iron-rich food at 1-2 meals, healthy fats daily, calcium-rich foods (yogurt, cheese, broccoli) regularly, and a wide range of fruits and vegetables. Consistency over a week matters more than any single meal.

What if my baby doesn't get enough iron through food?

Most babies meet iron needs through varied solids from 6 months. Breastfed babies are at higher risk than formula-fed (formula is iron-fortified). If iron intake stays low, your pediatrician may recommend an iron supplement or fortified cereal — not from food labels alone.

Are healthy fats important for babies?

Yes — fats supply ~50% of a baby's calories in the first year and are critical for brain development. Avocado, salmon, full-fat yogurt, olive oil, butter (after 12m for any added butter), and nut butters thinned to a safe consistency are all baby-appropriate sources.

What's the difference between heme and non-heme iron?

Heme iron (from animal foods) is absorbed at 15-35%; non-heme iron (from plants) at 2-20%. Pair plant iron with vitamin C foods (citrus, kiwi, tomato, bell pepper) to dramatically boost absorption. Avoid serving plant iron with cow's milk, dairy, or tea, which block absorption.

आम के टुकड़े

नरम आड़ू के टुकड़े

नरम ज़ुकीनी के टुकड़े

सेब की प्यूरी

ब्लूबेरी प्यूरी

सेब और ब्लूबेरी का मसल

सेब और नाशपाती का मसल

पीच गेहूं का अनाज

सूजी का दलिया

ब्रोकली प्यूरी

तोरी और आलू का मसल

ब्रोकोली और आलू का मसल

कद्दू और सेब का मसल

ब्रोकली और ज़ुकीनी की प्यूरी

चिकन और ज़ुकीनी प्यूरी

टर्की और ज़ुकीनी की प्यूरी

बीफ, ब्रोकोली और आलू का मसल

सब्ज़ी और चावल का मसल

सब्ज़ी का सूप मसलना (गाजर–ज़ुकीनी–कद्दू)

गाजर + ज़ुकीनी का मसल

आलू + ब्रोकोली हल्का मसलना

नरम सब्ज़ी का मसल (शाम का मिश्रण)

पास्ता और ज़ुकीनी का कटोरा

शिशु की सब्ज़ी का सूप (गाजर–आलू–ज़ुकीनी)

शिशु मटर का सूप (मसले हुए)

जुकीनी क्रीम सूप

बाजरा + सेब + दालचीनी का मसल

नाश्ते का कटोरा: नाशपाती + ओट्स + जैतून का तेल

नाशपाती ओवरनाइट ओट्स (शिशु संस्करण)

नरम आड़ू ओट्स का कटोरा

गर्म सेब दालचीनी ओट्स

दही + नाशपाती का कम्पोट नाश्ता बाउल

क्रीमी बाजरा + आड़ू नाश्ता

भाप में पकी ब्रोकोली के फूल

सेब दालचीनी ओट बाइट्स

ओट और नाशपाती के नरम टुकड़े

बीफ + चावल + ब्रोकोली मील बाउल

कद्दू + आड़ू मीठा डिनर बाउल

सेब + गाजर + ओट्स फ्यूजन बाउल

मछली + चावल + तोरी का नरम भोजन कटोरा

खुबानी ओट नाश्ता मेश

आम नारियल ओटमील

बेर बाजरा नाश्ता कटोरा

स्ट्रॉबेरी सेमोलिना बाउल

कीवी योगर्ट ओट बाउल

टमाटर अंडा नाश्ता मेश

चिकन टमाटर चावल बाउल

टर्की एप्पल पार्सनिप बाउल

चने टमाटर चावल स्टू

बीफ टमाटर पोलेंटा बाउल

टर्की टमाटर कूसकूस बाउल

टोफू टमाटर चावल बाउल

टर्की हरी बीन्स आलू बाउल

क्रीमी पार्सनिप सूप

मटर आलू क्रीम सूप

टमाटर रिकोटा पास्ता

चिकन भुनी लाल मिर्च पास्ता

चिकन चर्ड राइस सूप

टमाटर दाल का सूप

फूलगोभी चीज़ बेबी पास्ता

स्वीटकॉर्न आलू चाउडर

मछली फूलगोभी बाजरा बाउल

बैंगन टमाटर पास्ता क्रीम

आम दही का कटोरा

आड़ू दही डिप

रास्पबेरी रिकोटा बाउल

मिनी स्वीटकॉर्न फ्रिटर्स

मिनी मटर के पैनकेक

स्ट्रॉबेरी ओट सॉफ्ट बार्स

आड़ू बाजरा स्नैक बॉल्स

मिनी रेड पेपर एग मफिन्स

कीवी रिकोटा मैश

आम पनीर का कटोरा

❓अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न