Alta proteína Baby Recipes

Protein-rich meals to support your baby's growth.

A proteína apoia o desenvolvimento e o crescimento muscular e fornece energia sustentada para bebês ativos.

79 receitas

Perguntas frequentes

What are nutrition tags on baby recipes?

Nutrition tags highlight what a recipe delivers - iron-rich, high-protein, omega-3, fiber-rich, calcium-rich, healthy-fats, vitamin C, and more. They help you target specific nutrients your baby may need at a given stage.

Which nutrients matter most for babies starting solids?

Iron leads from 6 months (birth stores deplete; RDA is 11 mg/day at 7-12 months). Healthy fats (avocado, salmon, egg yolk) support brain development. Calcium and vitamin D matter from 6m for bone growth. Protein and zinc round out the priority list.

Should I track grams of nutrients for my baby?

No precise tracking needed. Aim for variety: include an iron-rich food at 1-2 meals, healthy fats daily, calcium-rich foods (yogurt, cheese, broccoli) regularly, and a wide range of fruits and vegetables. Consistency over a week matters more than any single meal.

What if my baby doesn't get enough iron through food?

Most babies meet iron needs through varied solids from 6 months. Breastfed babies are at higher risk than formula-fed (formula is iron-fortified). If iron intake stays low, your pediatrician may recommend an iron supplement or fortified cereal - not from food labels alone.

Are healthy fats important for babies?

Yes - fats supply ~50% of a baby's calories in the first year and are critical for brain development. Avocado, salmon, full-fat yogurt, olive oil, butter (after 12m for any added butter), and nut butters thinned to a safe consistency are all baby-appropriate sources.

What's the difference between heme and non-heme iron?

Heme iron (from animal foods) is absorbed at 15-35%; non-heme iron (from plants) at 2-20%. Pair plant iron with vitamin C foods (citrus, kiwi, tomato, bell pepper) to dramatically boost absorption. Avoid serving plant iron with cow's milk, dairy, or tea, which block absorption.

Tigela de Frango, Batata-Doce e Abobrinha

Purê de Carne, Batata e Vagem

Tigela de Salmão, Brócolis e Batata

Tigela Cremosa de Frango, Arroz e Abobrinha

Frango, Brócolis e Estrelinhas de Massa

Risoto de Frango para Bebê (Versão com Abobrinha)

Baby Meat Porridge com Arroz

Macio Frango Paprikash (Baby Version)

Tigela de Ovos Mexidos Macios para o Café da Manhã

Bolinhos de abobrinha para BLW (macios)

Almôndegas de frango para BLW (macias)

Bolinhos de salmão para BLW (em lascas macias)

Tiras de rabanada para BLW (seguras para bebês)

Versão para Bebê de Torta do Pastor

Tigela para Bebê de Frango Grego com Arroz

Bolinhos de Panqueca de Banana

Requesón Macio Muffins

Tigela Confortável de Frango, Lentilhas e Cenoura

Ensopado Reconfortante e Macio de Frango com Legumes

Tigela de Peru, Maçã e Raiz de Pastinaca

Tigela de Arroz com Frango e Tomate

Purê de Carne, Beterraba e Batata

Tigela de Couscous com Carne de Cordeiro e Cenoura

Purê de Arroz de Couve-flor com Bacalhau

Tigela de Frango com Ervilhas e Macarrão Pequeno

Tigela de Peixe Branco, Abóbora e Milhete

Tigela de Frango com Espinafre e Batata

Bolinho de Peru com Brócolis e Arroz

Purê de Arroz com Vitela e Ervilhas

Ensopado de Arroz com Grão-de-Bico e Tomate

Tigela de Frango, Pastinaca e Cevada

Tigela de Macarrão com Salmão e Abacate

Tigela de Peru, Couve-flor e Quinoa

Tigela de Couscous com Linguado e Cenoura

Tigela de Frango com Maçã e Abóbora

Tigela de Polenta com Carne e Tomate

Tigela de Mini Massa com Lentilhas e Tomate

Purê de Berinjela com Grão-de-Bico e Arroz

Bolinho de Peru com Ervilhas e Batata

Massa com Carne e Espinafre

Tigela de Arroz com Frango e Cogumelos

Purê de Batata com Atum e Milho

Tigela de Couscous com Peru e Tomate

Ensopado de Frango com Lentilhas e Abóbora

Tigela de Arroz com Carne e Pastinaca

Massa com Frango e Pimentão Vermelho Assado

Mini Bolinhos de Frango com Couscous

Purê de Bacalhau com Espinafre e Batata

Purê de Batata com Sardinha e Ervilhas

Tigela de Arroz com Tofu e Tomate

Tigela de Couscous com Frango e Beterraba

Ensopado de Arroz com Carne de Cordeiro e Abóbora

Tigela de Peru com Batata e Vagem

Purê de Peru com Pera e Arroz

Sopa de Frango com Couve-flor e Batata

Sopa de Abóbora com Lentilhas Vermelhas e Arroz

Creme de Abóbora com Feijão Branco

Sopa de Lentilha com Tomate

Papa Salgada de Peru com Maçã e Aveia

Sopa de Arroz com Frango e Acelga

Sopa de Arroz com Frango e Ervilhas

Ensopado de Peru com Abóbora e Aveia

Tigela de Peixe, Couve-flor e Milhete

Sopa de Creme de Cenoura com Lentilhas

Sopa de Frango com Maçã e Cevada

Purê de Carne, Maçã e Batata

Jantar de Arroz com Abóbora e Tofu

Molho de Macarrão com Lentilhas Vermelhas

Sopa de Frango com Abóbora e Couscous

Purê de Cavala com Batata e Espinafre

Ensopado Suave de Feijão e Cevada

Sopa de Peru com Arroz de Couve-flor

Rolinhos de Torrada com Hummus

Mini Bites de Banana e Lentilha

Mini Bolinhos de Atum com Abacate

Creme de Frutas com Tofu Macio

Quadrados de Lentilha Macios com Legumes

Mini Muffins de Ovo com Cogumelos

Tigela de Arroz de Couve-flor com Lentilhas

❓Perguntas frequentes

Perguntas frequentes