Protein Baby Recipes

Nutritious recipes with protein.

이 레시피는 protein를 제공하여 아기의 건강한 발달을 지원합니다.

119 레시피

자주 묻는 질문

What are nutrition tags on baby recipes?

Nutrition tags highlight what a recipe delivers - iron-rich, high-protein, omega-3, fiber-rich, calcium-rich, healthy-fats, vitamin C, and more. They help you target specific nutrients your baby may need at a given stage.

Which nutrients matter most for babies starting solids?

Iron leads from 6 months (birth stores deplete; RDA is 11 mg/day at 7-12 months). Healthy fats (avocado, salmon, egg yolk) support brain development. Calcium and vitamin D matter from 6m for bone growth. Protein and zinc round out the priority list.

Should I track grams of nutrients for my baby?

No precise tracking needed. Aim for variety: include an iron-rich food at 1-2 meals, healthy fats daily, calcium-rich foods (yogurt, cheese, broccoli) regularly, and a wide range of fruits and vegetables. Consistency over a week matters more than any single meal.

What if my baby doesn't get enough iron through food?

Most babies meet iron needs through varied solids from 6 months. Breastfed babies are at higher risk than formula-fed (formula is iron-fortified). If iron intake stays low, your pediatrician may recommend an iron supplement or fortified cereal - not from food labels alone.

Are healthy fats important for babies?

Yes - fats supply ~50% of a baby's calories in the first year and are critical for brain development. Avocado, salmon, full-fat yogurt, olive oil, butter (after 12m for any added butter), and nut butters thinned to a safe consistency are all baby-appropriate sources.

What's the difference between heme and non-heme iron?

Heme iron (from animal foods) is absorbed at 15-35%; non-heme iron (from plants) at 2-20%. Pair plant iron with vitamin C foods (citrus, kiwi, tomato, bell pepper) to dramatically boost absorption. Avoid serving plant iron with cow's milk, dairy, or tea, which block absorption.

계란 아보카도 토스트 핑거푸드

시금치 계란 미니 오믈렛

터키 BLW 미트볼

달걀 밥 팬케이크

치킨 야채 너겟

부드러운 생선 라이스 케이크

미니 셰퍼드 파이 바이트

바나나 그릭 요거트

베리 그릭 요거트

스크램블 에그

노른자 으깨기

오믈렛 스틱

재료 2개로 만드는 바나나 팬케이크

코티지 치즈와 배 으깨기

코티지 치즈와 복숭아

아마란스 이유식 죽

요거트 & 아기 비스킷

과일 웨지와 요거트 딥

닭고기와 당근 퓨레

치킨 & 호박 퓨레

닭고기 단호박 퓌레

칠면조 호박 퓨레

칠면조와 고구마 으깨기

소고기 당근 퓨레

연어 감자 퓨레

닭고기, 호박 & 밥 으깨기

닭고기 호박 퀴노아 볼

칠면조, 감자 & 쌀 퓨레

칠면조, 호박 & 파스타 별

소고기 호박 보리 매시

소고기 브로콜리 감자 매시

소고기 스튜 매시

닭고기 쌀 수프

닭고기와 채소 죽

닭고기 쌀죽

저녁 스크램블 에그

코티지 치즈와 배 으깨기

바나나 그릭 요거트 볼

칠면조 당근 쿠스쿠스 볼

닭고기 쌀 애호박 볼

소고기, 단호박, 보리 볼

닭고기, 브로콜리, 별 파스타

아기 닭고기 리소토 (애호박 버전)

순한 생선 파프리카시 (토마토 없이)

쌀을 넣은 아기 고기 죽

애호박 크림 수프

부드러운 닭고기 파프리카시 (아기 버전)

바나나 오트밀 죽 + 땅콩 가루

부드러운 스크램블 에그 아침 그릇

요거트 + 바나나 + 귀리 아침 볼

프렌치토스트 아기 주도 이유식 스틱 (아기 안전식)

그리스식 닭고기 밥 아기 볼

라타투이 아기 매시 (생후 10개월 미만 토마토 제외)

고구마 미니 머핀

아기 요거트 멜트 (냉동 버전)

바나나 팬케이크 바이트

단호박 귀리 미니 도넛 (부드럽고 무설탕)

소고기 + 밥 + 브로콜리 식사 볼

생선 + 밥 + 애호박 순한 식사 그릇

사과 퀴노아 아침 크림

시금치 계란 토스트 바이트

얇은 땅콩 바나나 오트밀

토마토 계란 아침 매시

시금치 리코타 팬케이크 스트립

칠면조 사과 파스닙 볼

소고기 비트 감자 매시

닭고기 완두콩 미니 파스타 볼

양고기 당근 쿠스쿠스 볼

치킨 토마토 밥그릇

흰 생선 호박 기장 그릇

칠면조 브로콜리 밥 패티

닭고기 시금치 감자 볼

송아지 완두콩 밥 퓨레

치킨 파스닙 보리 볼

칠면조 콜리플라워 퀴노아 볼

헤이크 당근 쿠스쿠스 볼

닭고기 사과 호박 볼

소고기 토마토 폴렌타 볼

렌틸콩 토마토 미니 파스타 볼

칠면조 완두콩 감자 케이크

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