Goûters et encas bébé (recettes simples)
Un petit encas peut aider à tenir entre deux repas tout en faisant découvrir nouveaux goûts et textures.
Ces idées sont faciles à préparer et adaptées aux tout-petits qui apprennent à manger.
Choisissez des options molles et sécurisées, en lien avec l’âge de bébé.
57 recettes
Quartiers d'avocat
Bâtonnets de mangue
Quartiers de poire tendres
Tranches de pêche tendres
Barres pomme-avoine pour la DME
Muffins carotte avoine DME
Croquettes de brocoli et pomme de terre
Bâtonnets de carotte tendres cuits à la vapeur
Quartiers de patate douce pour la DME
Bouquets de brocoli à la vapeur pour la DME
Morceaux de chou-fleur tendres pour la DME
Bâtonnets de Banane et Flocons d'Avoine
Bouchées aux flocons d'avoine, à la pomme et à la cannelle
Barres moelleuses au potiron et aux flocons d'avoine
Cookies à la Banane et Flocons d'Avoine (2 Ingrédients)
Mini-muffins à la patate douce
Yaourt et fruits frais à la cuillère
Carrés moelleux à l'avoine et à la poire
Bouchées de Pancakes à la Banane
Petits gâteaux moelleux au potiron et à l’avoine (sans sucre)
Purée moelleuse de fruits et d’avoine (sans fruits à coque)
Muffins moelleux au fromage cottage
Bouchées de Pancakes à la Poire
Bol de Yaourt à la Mangue
Dip à l'avocat et au yaourt avec des bâtonnets de pain
Mini Gâteaux à la Ricotta et à la Pomme
Bâtonnets de pain complet au fromage frais et concombre
Trempette de yaourt à la pêche
Bouchées Mini Avocat Oeuf
Bol de Ricotta aux Framboises
Mini Muffins Carottes et Fromage
Mini Beignets de Maïs Doux
Bâtonnets de pain moelleux au houmous
Bol de Dip au Yaourt et Concombre
Bouchées Mini de Banane et Lentilles
Carrés de fromage et de pomme moelleux
Mini Muffins Épinards et Fromage
Purée d'Avocat et de Mangue
Carrés moelleux aux prunes et flocons d'avoine
Bouchées de Pain Complet à la Poire et au Fromage Cottage
Trempette de Potiron et Ricotta
Mini crêpes aux petits pois
Mini Galettes au Thon et à l'Avocat
Barres de céréales aux fraises
Boulettes de Millet aux Pêches
Bâtonnets d'avoine aux poires au four
Crème de Tofu Soie aux Fruits
Bâtonnets de pain complet au tahini et à la pomme
Trempette au Yaourt et Betterave
Mini Muffins aux Œufs et Poivrons Rouges
Bol de Fromage Cottage à la Mangue
Soldats de pain grillé à la banane et au yaourt
Purée de Kiwi et Ricotta
Mini Muffins aux Champignons et Œufs
Bol d'avoine aux poires et graines de lin
Doigts de Pomme au Seigle Moelleux
Carrés de légumes aux lentilles douces
Questions fréquentes
Quelles idées de snack pour bébé ?
Pensez flocons d’avoine, œuf, fruits mous, yaourt, tartine moelleuse : faciles à préparer et adaptées aux étapes.
Que peut manger bébé au snack ?
Variété de fruits, légumes, céréales et protéines ; adaptez la texture à l’âge de bébé.
Quelles recettes saines pour le snack de bébé ?
Des repas simples à base d’ingredients bruts, cuits à l’eau ou vapeur, en textures adaptées.
snack pour bébé de 6 mois
Vers 6 mois : finger foods mous, légumes bien cuits, œuf brouillé, flocons : tout doit s’écraser facilement.
Le snack convient-il à la DME ?
Oui, en finger foods mous que bébé peut tenir et manger seul.
Quelles recettes rapides de snack pour parents pressés ?
Idées rapides : œuf brouillé, avocat écrasé sur tartine, pancake banane, fruit mou avec yaourt, restes réchauffés en morceaux sûrs. Beaucoup se préparent en cinq minutes.
Que servir au snack en début de diversification à 6 mois ?
Privilégiez des aliments simples à un seul ingrédient : bâtonnets de banane mûre, patate douce vapeur, œuf bien cuit, flocons d’avoine. Introduisez un nouvel aliment à la fois.
Ces recettes de snack conviennent-elles à 7, 8 et 9 mois ?
Oui, en ajustant la texture et la taille des morceaux. Les bébés plus grands gèrent des morceaux plus petits et plus de variété au fil de leur mastication.
Sources et références
Ce guide s'appuie sur les recommandations actuelles des principales organisations de santé :
