דלגו לתוכן

ויטמין C: מתכונים לתינוקות

מתכונים פשוטים ומזינים לתינוקות שמתחילים לאכול מזון מוצק ובשיטת BLW.

72 מתכונים

ויטמין C מחזק את מערכת החיסון ועוזר לתינוקות לספוג ברזל ממזון מהצומח.

חצאי מנגו

חצאי מנגו

6 חודשים+נשנוש
5 דק׳ויטמין A
פרוסות אפרסק רכות

פרוסות אפרסק רכות

6 חודשים+נשנוש
8 דק׳ויטמין C
חצאי קישוא רכים

חצאי קישוא רכים

6 חודשים+ארוחת צהריים
8 דק׳ויטמין C
מחית תפוחים

מחית תפוחים

6 חודשים+ארוחת בוקר
9 דק׳ויטמין C
מחית אוכמניות

מחית אוכמניות

6 חודשים+ארוחת בוקר
7 דק׳ויטמין C
מחית תפוחי עץ ואוכמניות

מחית תפוחי עץ ואוכמניות

6 חודשים+ארוחת בוקר
10 דק׳ויטמין C
מחית תפוח ואגס

מחית תפוח ואגס

6 חודשים+ארוחת בוקר
11 דק׳ויטמין C
דייסת חיטה עם אפרסק

דייסת חיטה עם אפרסק

6 חודשים+ארוחת בוקר
7 דק׳ויטמין A
דייסת סולת

דייסת סולת

6 חודשים+ארוחת בוקר
8 דק׳ויטמין C
מחית ברוקולי

מחית ברוקולי

6 חודשים+ארוחת צהריים
8 דק׳סיבים תזונתיים
מחית קישוא ותפוח אדמה

מחית קישוא ותפוח אדמה

6 חודשים+ארוחת צהריים
13 דק׳ויטמין C
מחית ברוקולי ותפוח אדמה

מחית ברוקולי ותפוח אדמה

6 חודשים+ארוחת צהריים
13 דק׳סיבים תזונתיים
מחית דלעת ותפוח

מחית דלעת ותפוח

6 חודשים+ארוחת צהריים
13 דק׳ויטמין A
מחית ברוקולי וקישוא

מחית ברוקולי וקישוא

6 חודשים+ארוחת צהריים
9 דק׳ויטמין C
פירה עוף וקישוא

פירה עוף וקישוא

6 חודשים+ארוחת צהריים
17 דק׳עשיר בברזל
מחית הודו וקישוא

מחית הודו וקישוא

6 חודשים+ארוחת צהריים
17 דק׳עשיר בברזל
פירה בשר, ברוקולי ותפו''א

פירה בשר, ברוקולי ותפו''א

6 חודשים+ארוחת צהריים
עשיר בברזל
מחית ירקות ואורז

מחית ירקות ואורז

6 חודשים+ארוחת צהריים
18 דק׳ויטמין A
מרק ירקות מעוך (גזר–קישוא–דלעת)

מרק ירקות מעוך (גזר–קישוא–דלעת)

6 חודשים+ארוחת צהריים
21 דק׳ויטמין A
מחית גזר + קישוא

מחית גזר + קישוא

6 חודשים+ארוחת ערב
11 דק׳ויטמין A
פירה קל של תפוח אדמה וברוקולי

פירה קל של תפוח אדמה וברוקולי

6 חודשים+ארוחת ערב
15 דק׳סיבים תזונתיים
מחית ירקות רכה (תערובת ערב)

מחית ירקות רכה (תערובת ערב)

6 חודשים+ארוחת ערב
17 דק׳ויטמין A
קערת פסטה וקישוא

קערת פסטה וקישוא

6 חודשים+ארוחת ערב
14 דק׳ויטמין C
תבשיל ירקות לתינוקות (גזר-תפו"א-קישוא)

תבשיל ירקות לתינוקות (גזר-תפו"א-קישוא)

6-8 חודשיםארוחת צהריים
25 דק׳ויטמין C
תבשיל אפונה לתינוקות (מעוך)

תבשיל אפונה לתינוקות (מעוך)

6-9 חודשיםארוחת צהריים
23 דק׳סיבים תזונתיים
מחית דוחן + תפוח + קינמון

מחית דוחן + תפוח + קינמון

6-8 חודשיםארוחת בוקר
סיבים תזונתיים
קערת בוקר אגס + שיבולת שועל + שמן זית

קערת בוקר אגס + שיבולת שועל + שמן זית

6-9 חודשיםארוחת בוקר
13 דק׳סיבים תזונתיים
דייסת שיבולת שועל עם אגס

דייסת שיבולת שועל עם אגס

6-9 חודשיםארוחת בוקר
סיבים תזונתיים
קערת דייסת שיבולת שועל ואפרסק רכה

קערת דייסת שיבולת שועל ואפרסק רכה

6-9 חודשיםארוחת בוקר
11 דק׳ויטמין C
דייסת תפוחים וקינמון חמה

דייסת תפוחים וקינמון חמה

6-12 חודשיםארוחת בוקר
13 דק׳סיבים תזונתיים
קערת בוקר עם יוגורט ורסק אגסים

קערת בוקר עם יוגורט ורסק אגסים

6-12 חודשיםארוחת בוקר
11 דק׳ויטמין C
דייסת מילט עם אפרסק

דייסת מילט עם אפרסק

7-10 חודשיםארוחת בוקר
15 דק׳סיבים תזונתיים
פרחי ברוקולי מאודים בשיטת BLW

פרחי ברוקולי מאודים בשיטת BLW

6-12 חודשיםנשנוש
10 דק׳סיבים תזונתיים
כדורי תפוח קינמון עם שיבולת שועל

כדורי תפוח קינמון עם שיבולת שועל

8-12 חודשיםנשנוש
20 דק׳סיבים תזונתיים
ריבועי שיבולת שועל ואגס רכים

ריבועי שיבולת שועל ואגס רכים

8-12 חודשיםנשנוש
19 דק׳סיבים תזונתיים
קערת ארוחה בשר + אורז + ברוקולי

קערת ארוחה בשר + אורז + ברוקולי

8-12 חודשיםארוחת ערב
28 דק׳עשיר בברזל
קערת ערב מתוקה של דלעת ואפרסק

קערת ערב מתוקה של דלעת ואפרסק

6-12 חודשיםארוחת ערב
15 דק׳ויטמין A
קערת תפוח, גזר ושיבולת שועל

קערת תפוח, גזר ושיבולת שועל

6-12 חודשיםארוחת בוקר
17 דק׳סיבים תזונתיים
קערת ארוחה עדינה עם דג, אורז וקישוא

קערת ארוחה עדינה עם דג, אורז וקישוא

7-12 חודשיםארוחת צהריים
19 דק׳אומגה-3
מחית דייסת שיבולת שועל עם משמש

מחית דייסת שיבולת שועל עם משמש

6 חודשים+ארוחת בוקר
13 דק׳עשיר בברזל
דייסת שיבולת שועל עם מנגו וקוקוס

דייסת שיבולת שועל עם מנגו וקוקוס

6 חודשים+ארוחת בוקר
15 דק׳סיבים תזונתיים
קערת סולת עם תותים

קערת סולת עם תותים

6 חודשים+ארוחת בוקר
13 דק׳ויטמין C
קערת ארוחת בוקר שזיף דוחן

קערת ארוחת בוקר שזיף דוחן

6 חודשים+ארוחת בוקר
סיבים תזונתיים
מחית ביצה ועגבנייה לארוחת בוקר

מחית ביצה ועגבנייה לארוחת בוקר

8 חודשים+ארוחת בוקר
20 דק׳ויטמין C
קערת יוגורט קיווי ושיבולת שועל

קערת יוגורט קיווי ושיבולת שועל

8 חודשים+ארוחת בוקר
13 דק׳סידן
קערת הודו תפוח פסטינקה

קערת הודו תפוח פסטינקה

7 חודשים+ארוחת צהריים
28 דק׳עשיר בחלבון
קערת אורז עם עוף ועגבניות

קערת אורז עם עוף ועגבניות

7 חודשים+ארוחת צהריים
25 דק׳עשיר בחלבון
תבשיל חומוס, עגבניות ואורז

תבשיל חומוס, עגבניות ואורז

8 חודשים+ארוחת צהריים
28 דק׳עשיר בחלבון
קערת פולנטה עם בשר ועגבנייה

קערת פולנטה עם בשר ועגבנייה

8 חודשים+ארוחת צהריים
23 דק׳עשיר בברזל
קערת קוסקוס עם הודו ועגבניות

קערת קוסקוס עם הודו ועגבניות

8 חודשים+ארוחת צהריים
25 דק׳עשיר בחלבון
פסטה עם עוף ופלפל אדום קלוי

פסטה עם עוף ופלפל אדום קלוי

9 חודשים+ארוחת צהריים
23 דק׳עשיר בחלבון
קערת אורז עם טופו ועגבנייה

קערת אורז עם טופו ועגבנייה

8 חודשים+ארוחת צהריים
23 דק׳עשיר בחלבון
מרק פסטינקה קרמי

מרק פסטינקה קרמי

6 חודשים+ארוחת ערב
25 דק׳סיבים תזונתיים
פסטה עם עגבנייה וריקוטה

פסטה עם עגבנייה וריקוטה

9 חודשים+ארוחת ערב
23 דק׳סידן
קערת תרנגול הודו עם תפוח אדמה ושעועית ירוקה

קערת תרנגול הודו עם תפוח אדמה ושעועית ירוקה

8 חודשים+ארוחת צהריים
28 דק׳עשיר בברזל
מרק קרם אפונה ותפו”א

מרק קרם אפונה ותפו”א

7 חודשים+ארוחת ערב
23 דק׳סיבים תזונתיים
מרק עדשים ועגבניות

מרק עדשים ועגבניות

8 חודשים+ארוחת ערב
25 דק׳עשיר בברזל
מרק עוף עם מנגולד ואורז

מרק עוף עם מנגולד ואורז

8 חודשים+ארוחת ערב
30 דק׳עשיר בברזל
פסטה עם כרובית וגבינת צ'דר

פסטה עם כרובית וגבינת צ'דר

10 חודשים+ארוחת ערב
23 דק׳סידן
מרק תירס ותפוחי אדמה

מרק תירס ותפוחי אדמה

10 חודשים+ארוחת ערב
23 דק׳סיבים תזונתיים
קערת דג כרובית דוחן

קערת דג כרובית דוחן

7 חודשים+ארוחת ערב
עשיר בחלבון
קרם פסטה עם חציל ועגבניות

קרם פסטה עם חציל ועגבניות

10 חודשים+ארוחת ערב
30 דק׳סיבים תזונתיים
קערת יוגורט עם מנגו

קערת יוגורט עם מנגו

6 חודשים+נשנוש
10 דק׳סידן
רוטב יוגורט עם אפרסק

רוטב יוגורט עם אפרסק

6 חודשים+נשנוש
5 דק׳סידן
קערת רוטב פטל וריקוטה

קערת רוטב פטל וריקוטה

6 חודשים+נשנוש
5 דק׳סידן
פנקייקים קטנים מתירס מתוק

פנקייקים קטנים מתירס מתוק

12 חודשים+נשנוש
23 דק׳סיבים תזונתיים
פנקייקס אפונת מיניאטוריות

פנקייקס אפונת מיניאטוריות

9 חודשים+נשנוש
20 דק׳סיבים תזונתיים
כדורי חטיף אפרסק עם מילט

כדורי חטיף אפרסק עם מילט

9 חודשים+נשנוש
28 דק׳סיבים תזונתיים
מאפינס ביצים עם פלפל אדום

מאפינס ביצים עם פלפל אדום

10 חודשים+נשנוש
28 דק׳ויטמין C
חטיפי שיבולת שועל עם תותים

חטיפי שיבולת שועל עם תותים

9 חודשים+נשנוש
33 דק׳סיבים תזונתיים
מחית קיווי ריקוטה

מחית קיווי ריקוטה

6 חודשים+נשנוש
3 דק׳ויטמין C
קערת קוטג' עם מנגו

קערת קוטג' עם מנגו

7 חודשים+נשנוש
5 דק׳סידן