Vitamin C Baby Recipes

Nutritious recipes with vitamin c.

La vitamine C aide à absorber le fer des végétaux et soutient les défenses.

73 recettes

Questions fréquentes

What are nutrition tags on baby recipes?

Nutrition tags highlight what a recipe delivers - iron-rich, high-protein, omega-3, fiber-rich, calcium-rich, healthy-fats, vitamin C, and more. They help you target specific nutrients your baby may need at a given stage.

Which nutrients matter most for babies starting solids?

Iron leads from 6 months (birth stores deplete; RDA is 11 mg/day at 7-12 months). Healthy fats (avocado, salmon, egg yolk) support brain development. Calcium and vitamin D matter from 6m for bone growth. Protein and zinc round out the priority list.

Should I track grams of nutrients for my baby?

No precise tracking needed. Aim for variety: include an iron-rich food at 1-2 meals, healthy fats daily, calcium-rich foods (yogurt, cheese, broccoli) regularly, and a wide range of fruits and vegetables. Consistency over a week matters more than any single meal.

What if my baby doesn't get enough iron through food?

Most babies meet iron needs through varied solids from 6 months. Breastfed babies are at higher risk than formula-fed (formula is iron-fortified). If iron intake stays low, your pediatrician may recommend an iron supplement or fortified cereal - not from food labels alone.

Are healthy fats important for babies?

Yes - fats supply ~50% of a baby's calories in the first year and are critical for brain development. Avocado, salmon, full-fat yogurt, olive oil, butter (after 12m for any added butter), and nut butters thinned to a safe consistency are all baby-appropriate sources.

What's the difference between heme and non-heme iron?

Heme iron (from animal foods) is absorbed at 15-35%; non-heme iron (from plants) at 2-20%. Pair plant iron with vitamin C foods (citrus, kiwi, tomato, bell pepper) to dramatically boost absorption. Avoid serving plant iron with cow's milk, dairy, or tea, which block absorption.

Bâtonnets de mangue

Tranches de pêche tendres

Bâtonnets de courgette tendres

Purée de pomme

Purée de myrtilles

Purée pomme et myrtilles

Purée pomme et poire

Céréales de blé à la pêche

Bouillie de semoule

Purée de brocoli

Purée courgette et pomme de terre

Purée brocoli et pomme de terre

Purée potiron et pomme

Purée brocoli et courgette

Purée poulet et courgette

Purée dinde et courgette

Purée bœuf, brocoli et pomme de terre

Purée légumes et riz

Purée de ragoût de légumes (carotte–courgette–potiron)

Carotte et Courgette Écrasez

Pomme de terre et Brocoli Light Écrasez

Purée de légumes fondante (mélange du soir)

Pâtes et Courgette

Ragoût de Légumes (Carotte–Pomme de Terre–Courgette)

Mijoté de petits pois pour bébé (écrasé)

Soupe de Courgette

Mil et Pomme et Cannelle Écrasez

Bol petit-déjeuner poire, flocons d'avoine et huile d'olive

Flocons d'avoine à la poire trempés toute la nuit (version bébé)

Bol moelleux de flocons d'avoine à la pêche

Flocons d'avoine tièdes à la pomme et à la cannelle

Bol petit-déjeuner yaourt et compote de poire

Petit-déjeuner crémeux au millet et à la pêche

Bouquets de brocoli à la vapeur pour la DME

Bouchées aux flocons d'avoine, à la pomme et à la cannelle

Carrés moelleux à l'avoine et à la poire

Bol de Repas avec Bœuf, Riz et Brocoli

Bol du soir sucré au potiron et à la pêche

Bol fusion pomme, carotte et avoine

Bol de Repas Doux avec Poisson, Riz et Courgette

Flocons d'avoine à la mangue et à la noix de coco

Purée de Petit-Déjeuner aux Abricots et Flocons d'Avoine

Bol de Petit-Déjeuner au Millet et à la Prune

Purée de Tomate et Œuf pour le Petit Déjeuner

Bol de Semoule aux Fraises

Bol de Flocons d'Avoine au Kiwi et Yaourt

Bol de dinde, pomme et panais

Bol de Riz au Poulet et Tomate

Bol de Polenta au Bœuf et Tomate

Bol de Couscous au Dinde et Tomate

Pâtes au poulet et poivron rouge rôti

Ragoût de riz aux pois chiches et tomates

Bol de Riz au Tofu et Tomate

Bol de dinde, haricots verts et pomme de terre

Soupe crémeuse de panais

Pâtes à la tomate et ricotta

Soupe Crème de Pois et Pommes de Terre

Pâtes au fromage et au chou-fleur pour bébé

Bol de Millet au Poisson et au Chou-fleur

Soupe de Lentilles et Tomates

Soupe de Riz au Poulet et Bette

Chaudrée de pommes de terre et maïs doux

Pâtes à la crème d'aubergine et tomate

Bol de Yaourt à la Mangue

Trempette de yaourt à la pêche

Bol de Ricotta aux Framboises

Mini Fritters de Maïs Doux

Mini crêpes aux petits pois

Barres de céréales aux fraises

Boulettes de Millet aux Pêches

Mini Muffins aux Œufs et Poivrons Rouges

Bol de Fromage Blanc à la Mangue

Purée de Kiwi et Ricotta

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