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에너지 Baby Recipes
Nutritious recipes with energy.
이 레시피는 에너지를 제공하여 아기의 건강한 발달을 지원합니다.
43 레시피
바나나 스피어
child_care6개월 이상schedule1 min
에너지소화가 쉬움
부드러운 고구마 큐브
child_care6개월 이상schedule15 min
Vitamin A에너지
부드러운 감자 큐브
child_care6개월 이상schedule15 min
에너지소화가 쉬움
폴렌타 핑거푸드
child_care6개월 이상schedule15 min
에너지철분이 풍부한
밥공이 (아기 밥공이)
child_care7개월 이상schedule12 min
에너지
부드러운 파스타 나선형
child_care7개월 이상schedule10 min
에너지
사과 오트 BLW 바
child_care8개월 이상schedule20 min
Fiber에너지
호박 팬케이크 핑거푸드
child_care7개월 이상schedule10 min
Vitamin A에너지
미니 채소 퀘사디야
child_care9개월 이상schedule8 min
Calcium에너지
미니 채소 파스타 베이크 바이트
child_care9개월 이상schedule20 min
에너지Calcium
시금치 리코타 파스타 바이트
child_care9개월 이상schedule18 min
Calcium에너지
고구마 바나나 팬케이크
child_care7개월 이상schedule10 min
에너지Vitamin A
아기 스시 밥볼
child_care9개월 이상schedule10 min
에너지건강한 지방
브로콜리 감자 토트
child_care8개월 이상schedule18 min
Fiber에너지
부드러운 채소 쿠스쿠스 볼
child_care8개월 이상schedule12 min
에너지Fiber
바나나 으깨기
child_care6개월 이상schedule0 min
Potassium에너지
배와 바나나 으깨기
child_care6개월 이상schedule0–5 min
Fiber에너지
바나나 복숭아 으깨기
child_care6개월 이상schedule5 min
Vitamin A에너지
사과 오트밀
child_care6개월 이상schedule8 min
Fiber에너지
바나나 오트밀
child_care6개월 이상schedule7 min
Fiber에너지
배 보리죽
child_care6개월 이상schedule12 min
Fiber에너지
복숭아 밀가루 시리얼
child_care6개월 이상schedule5 min
에너지Vitamin A
계란과 고구마 으깨기
child_care6개월 이상schedule10 min
철분이 풍부한에너지
재료 2개로 만드는 바나나 팬케이크
child_care6개월 이상schedule6 min
에너지Protein
오트 바나나 미니 머핀
child_care6개월 이상schedule12 min
Fiber에너지
요거트 & 아기 비스킷
child_care8개월 이상schedule1 min
Protein에너지
고구마 퓨레
child_care6개월 이상schedule10 min
에너지Vitamin A
감자 퓨레
child_care6개월 이상schedule10 min
에너지
당근과 감자 으깨기
child_care6개월 이상schedule12 min
에너지Vitamin A
고구마와 배 으깬 것
child_care6개월 이상schedule9 min
Fiber에너지
콜리플라워와 고구마 으깨기
child_care6개월 이상schedule10 min
FiberVitamin A
칠면조와 고구마 으깨기
child_care6개월 이상schedule15 min
Protein에너지
소고기와 고구마 으깨기
child_care6개월 이상schedule18 min
철분이 풍부한에너지
칠면조, 감자 & 쌀 퓨레
child_care6개월 이상schedule18 min
Protein철분이 풍부한
고구마 퓨레
child_care6개월 이상schedule10 min
소화가 쉬움에너지
배와 밥 으깨기
child_care6개월 이상schedule10 min
소화가 쉬움Fiber
밥 + 당근 + 올리브 오일 크림 볼
child_care6 8 monthsschedule15 minutes
Vitamin AFiber
따뜻한 사과 시나몬 오트밀
child_care6 12 monthsschedule10 minutes
FiberVitamin C
바나나 쌀 시리얼 아침식사
child_care6 8 monthsschedule5 minutes
소화가 쉬움Potassium
일본 고구마 + 밥 아기 덮밥
child_care7 12 monthsschedule18 minutes
Fiber에너지
병아리콩 + 호박 + 쿠스쿠스
child_care9 12 monthsschedule15 minutes
철분이 풍부한에너지
사과 시나몬 오트 바이트
child_care8 12 monthsschedule12 minutes
FiberVitamin C
과일과 귀리 에너지 바이트 (견과류 없음)
child_care8 12 monthsschedule0 minutes (raw)
Fiber에너지
자주 묻는 질문
What are nutrition tags on baby recipes?
Nutrition tags highlight what a recipe delivers — iron-rich, high-protein, omega-3, fiber-rich, calcium-rich, healthy-fats, vitamin C, and more. They help you target specific nutrients your baby may need at a given stage.
Which nutrients matter most for babies starting solids?
Iron leads from 6 months (birth stores deplete; RDA is 11 mg/day at 7-12 months). Healthy fats (avocado, salmon, egg yolk) support brain development. Calcium and vitamin D matter from 6m for bone growth. Protein and zinc round out the priority list.
Should I track grams of nutrients for my baby?
No precise tracking needed. Aim for variety: include an iron-rich food at 1-2 meals, healthy fats daily, calcium-rich foods (yogurt, cheese, broccoli) regularly, and a wide range of fruits and vegetables. Consistency over a week matters more than any single meal.
What if my baby doesn't get enough iron through food?
Most babies meet iron needs through varied solids from 6 months. Breastfed babies are at higher risk than formula-fed (formula is iron-fortified). If iron intake stays low, your pediatrician may recommend an iron supplement or fortified cereal — not from food labels alone.
Are healthy fats important for babies?
Yes — fats supply ~50% of a baby's calories in the first year and are critical for brain development. Avocado, salmon, full-fat yogurt, olive oil, butter (after 12m for any added butter), and nut butters thinned to a safe consistency are all baby-appropriate sources.
What's the difference between heme and non-heme iron?
Heme iron (from animal foods) is absorbed at 15-35%; non-heme iron (from plants) at 2-20%. Pair plant iron with vitamin C foods (citrus, kiwi, tomato, bell pepper) to dramatically boost absorption. Avoid serving plant iron with cow's milk, dairy, or tea, which block absorption.