Energia Baby Recipes

Nutritious recipes with energy.

Questa ricetta fornisce energia, supportando il sano sviluppo del tuo bebè.

139 ricette

Domande frequenti

What are nutrition tags on baby recipes?

Nutrition tags highlight what a recipe delivers — iron-rich, high-protein, omega-3, fiber-rich, calcium-rich, healthy-fats, vitamin C, and more. They help you target specific nutrients your baby may need at a given stage.

Which nutrients matter most for babies starting solids?

Iron leads from 6 months (birth stores deplete; RDA is 11 mg/day at 7-12 months). Healthy fats (avocado, salmon, egg yolk) support brain development. Calcium and vitamin D matter from 6m for bone growth. Protein and zinc round out the priority list.

Should I track grams of nutrients for my baby?

No precise tracking needed. Aim for variety: include an iron-rich food at 1-2 meals, healthy fats daily, calcium-rich foods (yogurt, cheese, broccoli) regularly, and a wide range of fruits and vegetables. Consistency over a week matters more than any single meal.

What if my baby doesn't get enough iron through food?

Most babies meet iron needs through varied solids from 6 months. Breastfed babies are at higher risk than formula-fed (formula is iron-fortified). If iron intake stays low, your pediatrician may recommend an iron supplement or fortified cereal — not from food labels alone.

Are healthy fats important for babies?

Yes — fats supply ~50% of a baby's calories in the first year and are critical for brain development. Avocado, salmon, full-fat yogurt, olive oil, butter (after 12m for any added butter), and nut butters thinned to a safe consistency are all baby-appropriate sources.

What's the difference between heme and non-heme iron?

Heme iron (from animal foods) is absorbed at 15-35%; non-heme iron (from plants) at 2-20%. Pair plant iron with vitamin C foods (citrus, kiwi, tomato, bell pepper) to dramatically boost absorption. Avoid serving plant iron with cow's milk, dairy, or tea, which block absorption.

Bastoncini di Banana

Cubetti di Patata Dolce Morbida

Cubetti di Patata Morbida

Bastoncini di Polenta

Polpette di Riso (per Bebè)

Spirali di Pasta Morbida

Barrette BLW di Mela e Avena

Bastoncini di Pancake alla Zucca

Mini Quesadilla di Verdure

Mini Bocconcini di Pasta al Forno con Verdure

Bocconcini di Pasta con Spinaci e Ricotta

Pancake di Patata Dolce e Banana

Polpette di Riso Sushi per Bebè

Tots di Broccoli e Patata

Polpette Morbide di Cous Cous e Verdure

Banana Schiacciata

Schiacciata di Pera e Banana

Schiacciata di Banana e Pesca

Pappa d'Avena alla Mela

Pappa d'Avena alla Banana

Porridge d'Orzo alla Pera

Crema di Frumento alla Pesca

Schiacciata di Uovo e Patata Dolce

Pancake alla Banana con 2 Ingredienti

Mini Muffin di Avena e Banana

Yogurt e Biscotti per Bebè

Purea di Patata Dolce

Purea di Patate

Schiacciata di Carota e Patata

Schiacciata di Patata Dolce e Pera

Schiacciata di Cavolfiore e Patata Dolce

Schiacciata di Tacchino e Patata Dolce

Schiacciata di Manzo e Patata Dolce

Purè di tacchino, patata e riso

Purea di patata dolce

Purè di pera e riso

Bowl cremoso di riso, carota e olio extravergine d’oliva

Porridge d’avena tiepido con mela e cannella

Colazione con crema di riso e banana

Donburi baby giapponese con patata dolce e riso

Ceci, zucca e couscous

Bocconcini di mela, cannella e avena

Energy bites di frutta e avena (senza frutta a guscio)

Crema di Ricotta e Pesca per Colazione

Porridge di Avena e Dattero

Porridge di Mango e Cocco

Pappa di Avena e Albicocca

Crema di Quinoa e Mela per Colazione

Strisce di Pancake di Grano Saraceno e Mela

Ciotola Cremosa di Grano Saraceno e Banana

Ciotola di Avena con Banana e Tahini

Toast di Spinaci e Uovo

Purè di Avocado e Pera per Colazione

Ciotola di Miglio e Prugna per Colazione

Porridge di Carote

Crema di Avena e Fichi

Couscous di Pera per Colazione

Ciotola di Semolino e Fragole

Ciotola Mattutina di Zucca e Ricotta

Porridge di Avena con Banana e Burro di Arachidi

Mini Pancake di Yogurt e Mela

Porridge di Grano Saraceno e Mirtilli

Ciotola di Colazione con Prugne e Avena

Purè di Pomodoro e Uovo per Colazione

Budino di Riso al Cocco per Colazione

Strisce di Toast con Pera e Ricotta

Fingers di Pane Tostato con Formaggio Crema e Mela

Ciotola di Muesli Morbido per Bambini

Crema di Pera, Chia e Avena

Bastoncini di Banana e Segale per Colazione

Ciotola di Riso con Pollo e Pomodoro

Ciotola di Pasta Piccola con Pollo e Piselli

Ciotola di Couscous con Agnello e Carote

Purè di Riso con Vitello e Piselli

Ciotola di Pasta con Salmone e Avocado

Ciotola di Pollo, Pastinaca e Orzo

Ciotola di Couscous con Merluzzo e Carote

Ciotola di Polenta con Manzo e Pomodoro

Ciotola di Mini Pasta con Lenticchie e Pomodoro

Purè di Riso con Melanzane e Ceci

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