Énergie Baby Recipes

Nutritious recipes with energy.

Cette recette apporte de l’énergie pour la croissance de bébé.

139 recettes

Questions fréquentes

What are nutrition tags on baby recipes?

Nutrition tags highlight what a recipe delivers - iron-rich, high-protein, omega-3, fiber-rich, calcium-rich, healthy-fats, vitamin C, and more. They help you target specific nutrients your baby may need at a given stage.

Which nutrients matter most for babies starting solids?

Iron leads from 6 months (birth stores deplete; RDA is 11 mg/day at 7-12 months). Healthy fats (avocado, salmon, egg yolk) support brain development. Calcium and vitamin D matter from 6m for bone growth. Protein and zinc round out the priority list.

Should I track grams of nutrients for my baby?

No precise tracking needed. Aim for variety: include an iron-rich food at 1-2 meals, healthy fats daily, calcium-rich foods (yogurt, cheese, broccoli) regularly, and a wide range of fruits and vegetables. Consistency over a week matters more than any single meal.

What if my baby doesn't get enough iron through food?

Most babies meet iron needs through varied solids from 6 months. Breastfed babies are at higher risk than formula-fed (formula is iron-fortified). If iron intake stays low, your pediatrician may recommend an iron supplement or fortified cereal - not from food labels alone.

Are healthy fats important for babies?

Yes - fats supply ~50% of a baby's calories in the first year and are critical for brain development. Avocado, salmon, full-fat yogurt, olive oil, butter (after 12m for any added butter), and nut butters thinned to a safe consistency are all baby-appropriate sources.

What's the difference between heme and non-heme iron?

Heme iron (from animal foods) is absorbed at 15-35%; non-heme iron (from plants) at 2-20%. Pair plant iron with vitamin C foods (citrus, kiwi, tomato, bell pepper) to dramatically boost absorption. Avoid serving plant iron with cow's milk, dairy, or tea, which block absorption.

Bâtonnets de banane

Cubes de patate douce tendres

Cubes de pomme de terre tendres

Bâtonnets de polenta

Boules de riz pour bébé

Pâtes torsadées tendres

Barres pomme-avoine pour la DME

Doigts de crêpe potiron

Mini quesadilla légumes

Carrés de pâtes légumes au four

Carrés pâtes épinards ricotta

Crêpes patate douce banane

Boules de riz sushi bébé

Croquettes de brocoli et pomme de terre

Boulettes tendres de couscous aux légumes

Purée de banane

Purée poire et banane

Purée banane et pêche

Porridge d'avoine à la pomme

Flocons d'avoine banane

Porridge d'orge à la poire

Céréales de blé à la pêche

Purée œuf et patate douce

Crêpes banane 2 ingrédients

Mini muffins avoine banane

Yaourt et biscuits bébé

Purée de patate douce

Purée de pomme de terre

Purée carotte et pomme de terre

Purée patate douce et poire

Purée chou-fleur et patate douce

Purée dinde et patate douce

Purée de bœuf et patate douce

Purée dinde, pomme de terre et riz

Purée de patate douce

Poire & Riz Écrasez

Bol crémeux de riz, carotte et huile d'olive

Flocons d'avoine tièdes à la pomme et à la cannelle

Petit-déjeuner de céréales de riz à la banane

Japanese Patate douce et Riz Baby Donburi

Pois chiches, potiron et couscous

Bouchées aux flocons d'avoine, à la pomme et à la cannelle

Bouchées énergétiques aux fruits et à l'avoine (sans fruits à coque)

Bâtonnets de Pain Perdu à la Poire et Ricotta

Bol Crémeux de Sarrasin et Banane

Flocons d'avoine à la mangue et à la noix de coco

Purée de Petit-Déjeuner aux Abricots et Flocons d'Avoine

Crème de Petit-Déjeuner à la Pêche et Ricotta

Porridge d'avoine aux dattes

Crème de Petit-Déjeuner Pomme Quinoa

Bâtonnets de crêpes de sarrasin aux pommes

Bol d'avoine à la banane et au tahini

Purée de petit-déjeuner à l'avocat et à la poire

Bouchées de pain grillé aux épinards et œuf

Crème d'avoine aux figues

Bol de Petit-Déjeuner au Millet et à la Prune

Couscous de Poire au Petit Déjeuner

Mini Pancakes au Yaourt et à la Pomme

Bol du Matin à la Citrouille et Ricotta

Bouillie d'avoine fine à la banane et au beurre de cacahuète

Bol de Petit-Déjeuner aux Pruneaux et Flocons d'Avoine

Porridge de Sarrasin aux Myrtilles

Purée de Tomate et Œuf pour le Petit Déjeuner

Bouillie de Carotte

Bol de Semoule aux Fraises

Pudding de Riz au Lait de Coco

Bâtonnets de pain complet au fromage frais et à la pomme

Bol de Muesli Doux pour Bébé

Crème d'avoine aux poires et chia

Bâtonnets de petit-déjeuner à la banane et seigle

Bol de Riz au Poulet et Tomate

Bol de pâtes mini avec poulet et petits pois

Bol de Couscous au Mouton et Carotte

Purée de veau, petits pois et riz

Bol de Pâtes au Saumon et à l'Avocat

Bol de Poulet, Panais et Orge Perlé

Bol de Couscous de Merlu et Carotte

Bol de Polenta au Bœuf et Tomate

Bol de Mini Pâtes aux Lentilles et Tomates

Bol de Riz au Poulet et Champignons

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