First Foods Baby Recipes

Safe and simple first foods for babies starting solids.

145 recetas

Preguntas frecuentes

¿Qué significan las etiquetas de las recetas para bebés?

Las etiquetas clasifican las recetas por atributo: primeros alimentos, BLW, finger food, ricas en hierro, comida rápida, etc. Te permiten filtrar el catálogo por lo que importe en cada etapa o día.

¿Qué recetas son buenas como primeros alimentos?

Las recetas de primeros alimentos usan un solo ingrediente o combinaciones simples en texturas suaves y aplastables. Los primeros alimentos ricos en hierro (purés de carne, lentejas, cereal fortificado) son especialmente recomendables desde los 6 meses, cuando bajan las reservas naturales de hierro.

¿Qué es una comida rápida para bebé?

Las comidas rápidas se preparan en 10 minutos o menos: plátano con yogur, aguacate aplastado en tostada, huevo revuelto con queso. Útiles en días apretados, pero no deben sustituir la variedad a largo plazo.

¿Los bebés pueden comer alimentos ricos en hierro cada día?

Sí, y es lo ideal. Los bebés de 7-12 meses necesitan 11 mg de hierro al día y las reservas naturales bajan hacia los 6 meses. Incluye una fuente de hierro en 1-2 comidas diarias y combina el hierro vegetal con vitamina C para mejorar la absorción.

¿'Finger food' y 'BLW' son lo mismo?

Están relacionados pero no son lo mismo. BLW es el enfoque donde el bebé se autoalimenta desde el inicio. Finger foods son los alimentos suaves que el bebé puede agarrar; se usan en BLW pero también en alimentación combinada. La mayoría de recetas BLW son finger foods; no todos los finger foods son estrictamente BLW.

¿Cómo filtro por la edad del bebé?

Cada receta indica un rango de edad. Las etiquetas más relevantes por edad son: primeros-alimentos (6m+), finger-foods (6m+ en tiras, 9m+ pinza) y comida-rápida (cualquier edad). Combina la etiqueta con el filtro de edad para acotar la lista.

Gajos de aguacate

Bastones de plátano

Bastones de mango

Gajos de pera blandos

Rodajas de durazno blandas

Bastones de calabacín blandos

Cubos blandos de boniato

Puré de manzana

Puré de pera

Puré de durazno

Puré de plátano

Puré de arándanos

Puré de manzana y arándanos

Puré de pera y plátano

Puré de plátano y durazno

Puré de manzana y pera

Cereal de arroz con manzana

Cereal de trigo con melocotón

Gachas de sémola

Gachas de polenta para bebé

Yogur griego con plátano

Yogur griego con frutos rojos

Puré de yema de huevo

Gachas de mijo

Gachas de amaranto para bebé

Puré de zanahoria

Puré de boniato

Puré de calabaza

Puré de calabacín

Puré de brócoli

Puré de coliflor

Puré de patata

Puré de calabaza butternut

Puré de zanahoria y patata

Puré de calabacín y patata

Puré de brócoli y patata

Puré de calabaza y manzana

Puré de batata y pera

Puré de coliflor y batata

Puré de brócoli y calabacín

Puré de pollo y zanahoria

Puré de pollo y calabacín

Puré de pollo y calabaza

Puré de pavo y calabacín

Puré de pavo y batata

Puré de res y zanahoria

Puré de res y brócoli

Puré de ternera y boniato

Puré de salmón y patata

Puré de salmón y guisantes

Puré de lentejas y zanahoria

Puré de lentejas y manzana

Puré de garbanzos, zanahoria y patata

Puré de pollo, zanahoria y patata

Puré de pollo, calabacín y arroz

Tazón de Pollo, Calabaza y Quinua

Puré de pavo, patata y arroz

Puré de pavo, calabacín y estrellas de pasta

Puré de res, calabaza y cebada

Puré de ternera, brócoli y patata

Salmón, patata y guisantes

Salmón, zanahoria y arroz

Lentejas, zanahoria y arroz

Sopa de pollo

Puré de estofado de res

Sopa de zanahoria, calabacín y patata

Sopa sedosa de calabaza

Sopa de pollo y arroz

Sopa suave de lentejas

Puré de verduras y arroz

Gachas de pollo y verduras

Puré de arroz suave simple

Gachas de pollo y arroz

Puré de estofado de verduras (zanahoria–calabacín–calabaza)

Estofado de res, arroz y zanahoria

Puré de boniato

Calabaza y Manzana Tritura

Zanahoria y Calabacín Tritura

Puré de calabacín y patata

Pera & Arroz Tritura

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