ऊर्जा Baby Recipes

Nutritious recipes with energy.

यह नुस्खा ऊर्जा प्रदान करता है, आपके बच्चे के स्वस्थ विकास का समर्थन करता है।

139 व्यंजन

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

What are nutrition tags on baby recipes?

Nutrition tags highlight what a recipe delivers — iron-rich, high-protein, omega-3, fiber-rich, calcium-rich, healthy-fats, vitamin C, and more. They help you target specific nutrients your baby may need at a given stage.

Which nutrients matter most for babies starting solids?

Iron leads from 6 months (birth stores deplete; RDA is 11 mg/day at 7-12 months). Healthy fats (avocado, salmon, egg yolk) support brain development. Calcium and vitamin D matter from 6m for bone growth. Protein and zinc round out the priority list.

Should I track grams of nutrients for my baby?

No precise tracking needed. Aim for variety: include an iron-rich food at 1-2 meals, healthy fats daily, calcium-rich foods (yogurt, cheese, broccoli) regularly, and a wide range of fruits and vegetables. Consistency over a week matters more than any single meal.

What if my baby doesn't get enough iron through food?

Most babies meet iron needs through varied solids from 6 months. Breastfed babies are at higher risk than formula-fed (formula is iron-fortified). If iron intake stays low, your pediatrician may recommend an iron supplement or fortified cereal — not from food labels alone.

Are healthy fats important for babies?

Yes — fats supply ~50% of a baby's calories in the first year and are critical for brain development. Avocado, salmon, full-fat yogurt, olive oil, butter (after 12m for any added butter), and nut butters thinned to a safe consistency are all baby-appropriate sources.

What's the difference between heme and non-heme iron?

Heme iron (from animal foods) is absorbed at 15-35%; non-heme iron (from plants) at 2-20%. Pair plant iron with vitamin C foods (citrus, kiwi, tomato, bell pepper) to dramatically boost absorption. Avoid serving plant iron with cow's milk, dairy, or tea, which block absorption.

केले के टुकड़े

नरम मीठे आलू के टुकड़े

नरम आलू के टुकड़े

पोलेंटा फिंगर्स

चावल के गोले (शिशु चावल के गोले)

नरम पास्ता स्पाइरल्स

सेब ओट BLW बार्स

कद्दू के पैनकेक फिंगर्स

मिनी वेजिटेबल क्यूसाडिला

मिनी सब्ज़ी पास्ता बेक बाइट्स

पालक रिकोट्टा पास्ता बाइट्स

मीठे आलू और केला पैनकेक

शिशु सुशी चावल के गोले

ब्रोकली आलू टॉट्स

नरम सब्ज़ी कूसकूस बॉल्स

केला मसलें

नाशपाती और केला मसलें

केला और आड़ू का मसल

सेब का ओटमील

केला ओट्स

नाशपाती जौ का दलिया

पीच गेहूं का अनाज

अंडा और शकरकंद का मसल

2-घटक केले के पैनकेक

ओट्स और केला मिनी मफिन

दही और बेबी बिस्किट

शकरकंद की प्यूरी

आलू की प्यूरी

गाजर और आलू का मसल

शकरकंद और नाशपाती का मसल

गोभी और शकरकंद की मसल

टर्की और मीठे आलू की मसल

गोमांस और शकरकंद का मसल

टर्की, आलू और चावल की मसल

शकरकंद की प्यूरी

नाशपाती और चावल का मसल

चावल + गाजर + जैतून का तेल क्रीम बाउल

गर्म सेब दालचीनी ओट्स

केला चावल अनाज नाश्ता

जापानी शकरकंद + चावल बेबी डोंबुरी

चने + कद्दू + कूसकूस

सेब दालचीनी ओट बाइट्स

फलों और जई के ऊर्जा बाइट्स (बिना नट्स के)

क्रीमी बकव्हीट केला बाउल

नाशपाती रिकोटा टोस्ट स्ट्रिप्स

पीच रिकोटा नाश्ता क्रीम

खुबानी ओट नाश्ता मेश

खजूर और ओट्स का दलिया

आम नारियल ओटमील

सेब क्विनोआ नाश्ता क्रीम

सेब बकव्हीट पैनकेक स्ट्रिप्स

बेर बाजरा नाश्ता कटोरा

पालक अंडा टोस्ट बाइट्स

केला ताहिनी ओट बाउल

एवोकाडो नाशपाती का मिक्स

अंजीर ओट्स क्रीम

नाश्ते का नाशपाती कूसकूस

स्ट्रॉबेरी सेमोलिना बाउल

गाजर केक बेबी पोरीज

प्रून ओट नाश्ता बाउल

ब्लूबेरी बकव्हीट पोरिज़

पतला मूंगफली केला ओट्स का दलिया

कद्दू रिकोटा मॉर्निंग बाउल

मिनी सेब दही पैनकेक

नारियल चावल नाश्ता पुडिंग

टमाटर अंडा नाश्ता मेश

क्रीम चीज़ सेब टोस्ट फिंगर्स

सॉफ्ट बेबी म्यूज़ली बाउल

राई केला नाश्ता फिंगर्स

नाशपाती चिया ओट क्रीम

चिकन टमाटर चावल बाउल

भेड़ का मांस गाजर कूसकूस बाउल

चिकन मटर टाइनी पास्ता बाउल

सैल्मन एवोकाडो पास्ता बाउल

बकरी का मटर चावल मिक्स

चिकन पार्सनिप जौ बाउल

बीफ टमाटर पोलेंटा बाउल

हेक गाजर कुस्कुस बाउल

दाल टमाटर मिनी पास्ता बाउल

बैंगन चने चावल मेश

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न