Protein Baby Recipes

Q: What are nutrition tags on baby recipes?

Nutrition tags highlight what a recipe delivers - iron-rich, high-protein, omega-3, fiber-rich, calcium-rich, healthy-fats, vitamin C, and more. They help you target specific nutrients your baby may need at a given stage.

Q: Which nutrients matter most for babies starting solids?

Iron leads from 6 months (birth stores deplete; RDA is 11 mg/day at 7-12 months). Healthy fats (avocado, salmon, egg yolk) support brain development. Calcium and vitamin D matter from 6m for bone growth. Protein and zinc round out the priority list.

Q: Should I track grams of nutrients for my baby?

No precise tracking needed. Aim for variety: include an iron-rich food at 1-2 meals, healthy fats daily, calcium-rich foods (yogurt, cheese, broccoli) regularly, and a wide range of fruits and vegetables. Consistency over a week matters more than any single meal.

Q: What if my baby doesn't get enough iron through food?

Most babies meet iron needs through varied solids from 6 months. Breastfed babies are at higher risk than formula-fed (formula is iron-fortified). If iron intake stays low, your pediatrician may recommend an iron supplement or fortified cereal - not from food labels alone.

Q: Are healthy fats important for babies?

Yes - fats supply ~50% of a baby's calories in the first year and are critical for brain development. Avocado, salmon, full-fat yogurt, olive oil, butter (after 12m for any added butter), and nut butters thinned to a safe consistency are all baby-appropriate sources.

Q: What's the difference between heme and non-heme iron?

Heme iron (from animal foods) is absorbed at 15-35%; non-heme iron (from plants) at 2-20%. Pair plant iron with vitamin C foods (citrus, kiwi, tomato, bell pepper) to dramatically boost absorption. Avoid serving plant iron with cow's milk, dairy, or tea, which block absorption.

Nutritious recipes with protein.

Cette recette met l’accent sur protein pour une alimentation équilibrée.

119 recettes

Doigts de tartine avocat œuf

child_care6 mois+schedule8 min

Doigts de tartine avocat œuf

Mini omelette épinards œuf

Boulettes de dinde DME

Crêpes œuf riz

Nuggets poulet légumes

Galettes riz poisson tendres

Bouchées hachis parmentier

Yaourt grec banane

Yaourt grec aux baies

Œufs brouillés

Purée de jaune d'œuf

Bandelettes d'omelette

Crêpes banane 2 ingrédients

Purée fromage blanc poire

Fromage cottage et pêche

Bouillie d'amarante bébé

Yaourt et biscuits bébé

Quartiers de fruits et yaourt en dip

Purée de poulet et carotte

Purée poulet et courgette

Purée poulet et potiron

Purée dinde et courgette

Purée dinde et patate douce

Purée bœuf et carotte

Purée saumon et pomme de terre

Purée poulet, courgette et riz

Bol poulet courge quinoa

Purée dinde, pomme de terre et riz

Purée dinde, courgette et pâtes étoiles

Purée bœuf, potiron et orge

Purée bœuf, brocoli et pomme de terre

Purée de ragoût de bœuf

Soupe poulet et riz

Bouillie poulet et légumes

Bouillie poulet et riz

Œufs Brouillés Légers du Soir

Purée de fromage blanc et poire

Banane et Yaourt Grec

Bol de Dinde, Carotte & Couscous

Bol Crémeux de Poulet, Riz & Courgette

Bol de Bœuf, Potiron & Orge

Poulet, Brocoli & Pâtes Stars

Risotto de poulet pour bébé (version courgette)

Paprikash de Poisson Léger (Sans Tomate)

Baby Meat Porridge avec Riz

Soupe de Courgette

Paprikash de Poulet Doux (Version Bébé)

Porridge banane et flocons d'avoine à la poudre de cacahuète

Bol de Petit Déjeuner avec Œufs Brouillés Tendre

Bol du matin au yaourt, à la banane et aux flocons d'avoine

Lanières de pain perdu pour la DME (adaptées à bébé)

Bol pour bébé au poulet et au riz à la grecque

Ratatouille Baby Écrasez (No Tomato <10m)

Mini-muffins à la patate douce

Baby Yaourt Melts (Freezer Version)

Bouchées de Pancakes à la Banane

Mini-donuts au potiron et à l'avoine (moelleux, sans sucre)

Bol de Repas avec Bœuf, Riz et Brocoli

Bol de Repas Doux avec Poisson, Riz et Courgette

Crème de Petit-Déjeuner Pomme Quinoa

Bouchées de pain grillé aux épinards et œuf

Bouillie d'avoine fine à la banane et au beurre de cacahuète

Purée de Tomate et Œuf pour le Petit Déjeuner

Bâtonnets de crêpes aux épinards et ricotta

Bol de dinde, pomme et panais

Bol de Riz au Poulet et Tomate

Purée de bœuf, betterave et pomme de terre

Bol de pâtes mini avec poulet et petits pois

Bol de Couscous au Mouton et Carotte

Galettes de dinde et brocoli

Bol de Millet au Poisson Blanc et à la Citrouille

Purée de veau, petits pois et riz

Bol de Poulet, Panais et Orge Perlé

Bol de Couscous de Merlu et Carotte

Bol de Quinoa au Dinde et Chou-fleur

Bol de Polenta au Bœuf et Tomate

Bol de Poulet, Pomme et Courge

Bol de Poulet, Épinards et Pommes de Terre

Bol de Mini Pâtes aux Lentilles et Tomates

Bol de Riz au Poulet et Champignons

Questions fréquentes